中国老百姓一直以谷类食物为主要的营养来源，但随着人们口味的变化及应对快节奏生活的需要，谷类食物被人们忽视了 。其实，谷物是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养餐 。谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及b族维生素，同时也提供一定量的无机盐 。谷物中脂肪含量低，约为2% 。不同的谷物分别有各自不同的营养特点，相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点 。
推荐阅读
- 低血压适合喝什么茶,冬季喝什么茶适合
- a型血、b型血、南红、红珊瑚……不同血型适合戴哪种珠宝
- 淘宝新手适合做什么类目 淘宝店铺怎么选择类目
- 什么样的产品适合开直通车 直通车推广时间什么时候好
- 适合女生的未来热门行业优缺点分析
- 退休|有哪些适合六十岁以后老人的娱乐休闲方式？
- 男士发型|这些男士发型就是不一样，时尚帅气很有特色，很适合年轻男士
- 高中生物好适合学什么专业
- 新手开淘宝适合卖啥 新手淘宝开店怎么进货
- 春季适合喝什么花茶呢,女人要喝什么茶好