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清凉过夏 7款解暑茶推荐

茶知识

夏季，傲阳高照，高温暑热，我们都无法忍受燥热的天气，易心悸、头晕、全身乏力、精神无法集中、口干舌燥 。很多人选择喝冰水、吃冰淇淋来消暑解渴，快速给身体降温 。但是，过多饮用冷饮会引起肠胃功能不调，脾胃失调，严重时还会出现食欲不振、恶心呕吐等症状 。
那夏季解暑可以喝什么茶才能解暑清热呢？爱美网小编今天就会大家提供几道夏季时令解暑茶，防范夏季中暑 。喝出好健康，轻松过炎夏！
1.荷叶三鲜饮
材料：：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各10克、茶叶少许、蜂蜜适量
制法：加水足量煎煮10分钟后过滤，冷却后加入适量蜂蜜 。
功效：竹叶清热，除烦，通利小便；薄荷疏散风热，清利头目 。荷叶与以上鲜品合用，可清热防暑，生津止渴 。可预防中暑 。夏季小便赤热，短涩，疼痛者适合饮用 。本方有清热祛暑、生津止渴、解毒清凉之功；长期饮用对降胆固醇和降血压有一定辅助作用 。
2.玉米须茶
材料：取玉米须60克，绿茶末30克
制法：取玉米须60克，绿茶末30克，煎茶水1000毫升，冷却后饮用即可 。或鲜玉米须100克，加水500毫升，煎沸5分钟，加入绿茶2克浸泡，取其汁分3次饮用，每日12剂 。
功效：本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用 。利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等 。开水冲泡玉米须茶代茶饮，可以消暑清热 。常饮有减肥作用 。
3.橄榄莲心绿茶
材料：绿茶2克，青橄榄2枚，莲心3克
制法：将青橄榄表皮轻轻剖解后，放入大号玻璃杯中，再放入茶叶和莲心，用沸水泡饮 。
功效：生津止渴，清心消暑 。莲心具有清热、固精、安神、强心之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清等症 。
4.柠檬果茶
材料：凉浓茶汁50毫升，白砂糖1匙，苹果1只，香槟酒适量，柠檬皮1片，柠檬汁少许 。
制法：]先将柠檬汁与皮、茶汁、白砂糖置于直筒玻璃杯中，搅匀 。再将苹果削皮后，将果肉切成小方块，置载杯中 。杯加盖后，置入冰箱冷冻室，经5--6小时取出，再注入香槟即成 。随意饮用 。
功效：清热解毒，润肠通便 。为夏季的保健佳饮 。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B
维生素B2，可提高视力及暗适应性，减轻疲劳等 。
5.津气生脉饮
材料：西洋参15克、麦冬10克、五味子5克、竹叶5克
制法：将药材洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后代茶服用 。
功效：消暑益气、养阴生津 。但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用 。
6.金银翠玉饮
材料：西瓜翠衣（西瓜白肉部分）20g、金银花1钱、薄荷0.5钱、生甘草1钱
制法：将材料洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后即可代茶服用 。
功效：清心消暑泻热，但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用 。
7.绿豆薄荷茶
材料：绿豆50g、薄荷叶15g
制法：绿豆加水5杯，浸泡4小时，文火煎至绿豆开花，另取水1小杯煮沸后，将薄荷叶投入，半分钟后离火，饮服时取汁，加糖适量，与绿豆汤同服 。
【清凉过夏 7款解暑茶推荐】功效：烦热口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙痒等 。有消暑清热、解毒祛风作用 。


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