现在更多的人 ， 追求腹部曲线 ， 想拥有马甲线 。但是这个过程往往是特别困难的 ， 需要很强的毅力 ， 有人问 ， 那么仰卧起坐能减腹部吗 ， 可以 ， 需要很强大的练习 ， 同时要很苛刻的饮食习惯 ， 才能练就完美的腹部 。但那时 ， 应该要注意 ， 练习的时候还有些要注意的小细节 ， 才更好的达到想要的效果 。
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配合呼吸 ， 减小肚子需要配合呼吸 ， 小腹肌肉会变得紧实 ， 达到减小肚子的效果 。
【那么仰卧起坐能减腹部吗】练习时：起的状态(用力时)呼气 ， 退力状态吸气 。静力状态 ， 比如在保持45度角的时候 ， 保持正常的胸腔呼吸 ， 不要屏气 。
平时：腹式呼吸 ， 有助于收紧腹横肌 ， 吸气时感受腹腔向内和向上提收 ， 充分吸气再深呼出 。在平时坐着、站着或走路时都可以有意识地腹式呼吸 ， 养成习惯 。
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