江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

中医提醒 春天少吃酸多吃甘

中医桂圆春季健康知识

【中医提醒 春天少吃酸多吃甘】春季养生吃什么？大家都知道，春季养生要补肝，而补肝就要少吃“酸”的东西，中医提醒，春天补肝多吃“甘”，接下来我们就来看看有哪些食物带着“甘”吧 。

中医提醒 春天少吃酸多吃甘

文章插图
桂圆
春天少吃酸多吃甘中医提倡春天少吃酸味，多吃甘味 。这是因为酸入肝，减酸是为了缓和肝的“杀伐”之气，而甘入脾，增甘可养脾气，以免肝气太旺，伤害脾胃 。但很多人把“甘”误认为是“甜”，于是就多吃甜食 。其实，这种理解是错误的，“甘”是指中药“五味”中的一味，它不等于“甜”，中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有质润而善滋燥的特点 。
如果理解错了，加大了糖的摄入量，尤其是肝病患者，若摄入大量的糖分，不能及时代谢，会使体内的脂类物质增多，加重肝脏的负担，导致病情进一步恶化 。另外，春天少吃酸味，也不代表连醋也不能用了，适当用一点调味并不会影响养生效果 。
带甘的食物有这些桂圆
补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉 。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症 。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效 。
黑豆
黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能 。
木耳
木耳味甘，性平，具有很多药用功效 。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助 。
山药
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎 。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用 。
芋头
味辛、甘，性平，用于脾胃虚弱，纳少乏力，消渴，瘰疬，腹中癖块，肿毒，赘疣，鸡眼，疥癣，烫火伤 。


    推荐阅读


    上一篇：2022年陕西春节出省离陕证明具体怎么开,春节离开陕西回家离陕证明审批手续去哪办理

    下一篇：2022年北京冬奥会场地有哪些,2022北京冬奥会比赛时间表