膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起 。膝关节炎多发于中老年人 ， 是引起老年人腿疼的主要原因 。另外 ， 体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因 。
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强身健体修身养性练太极谨防膝关节炎
强身健体修身养性练太极谨防膝关节炎最新研究结果表明 ， 中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛 ， 帮助患者康复 。专家称太极运动神形合一 ， 有助于膝盖自我修复 。
有报道称 ， 美国塔夫茨医疗中心的研究人员对40名、60多岁的膝关节炎患者进行12周的跟踪调查 ， 让其中一部分患者每周打两次太极拳 ， 每次半小时;另一部分患者进行等量常规拉伸练习 。这些患者关节炎病史均超过10年 。
研究结果显示 ， 与做常规拉伸运动的人比 ， 打太极拳的人膝关节炎疼痛有了明显的缓解 ， 情绪也较不抑郁 ， 身体功能和整体健康恢复得更好 。由于太极运动神形合一 ， 因此它是自我护理和管理膝盖（骨关节炎）的重要方法 。这项研究为太极可能对膝关节炎患者有益的说法提供了新的佐证 。专家呼吁关节炎患者应该打太极拳 ， 以此来提高生活质量 。
太极拳是一古老的中国体育运动 ， 其以平衡精神和身体的整体方法为基础 ， 虽缓慢但极为流畅 。骨科专家提醒 ， 太极拳对需严格限制活动的人群诸如肥胖 ， 应用拐杖及氧气袋的病人同样也有作用 。对于患有膝关节炎的老年人来说 ， 太极拳锻炼对于提高心理和生理的健康程度意义深远 。
【强身健体修身养性练太极谨防膝关节炎】骨科专家提醒广大患者朋友 ， 若对太极拳治疗膝关节炎感兴趣 ， 最好找一位有经验的太极拳师 ， 他可以根据不同的膝关节炎患者 ， 适当改变锻炼的形式 。一旦运动中出现了问题 ， 要及时的就医诊疗 。
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