排球是一项很常见的运动，跟篮球、足球等球类运动不一样，排球的对抗性要弱一些，因为排球和羽毛球一样，需要隔着球网进行，所以就少了更多的身体对抗 。排球就更适合女性和中老年人来进行运动 。而且排球的训练方法也并不难，而且长期坚持打排球对身体的健康很有好处，那么我们就来介绍一下排球的训练方法 。
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【排球训练教程是什么？】
托球
托球即用托举方式，将球准确传给同伴 。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出 。要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，否则易造成扭伤 。
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