晚间适宜喝黑茶 晚饭后饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱 。
【不同时间段喝不同的茶】需要提醒的是千万不要空腹喝茶 。茶叶中含有咖啡因，空腹喝，会令肠道吸收过多的咖啡因，出现心慌、尿频等不良反应 。时素芬
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