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老人多喝绿茶赛过吃人参

茶知识

【老人多喝绿茶赛过吃人参】人一到中年就开始注重健康，其他的都是次要的 。很多保健品就迎面而来，那么我们该如何选择呢?不用选!茶叶才是最健康最绿色的 。一项新的研究显示，老年人常喝绿茶可使身体更灵活，独立性也比其他老年人强，因为绿茶有助于降低身体功能衰退和行动不便的风险 。该研究发表在最近出版的《美国临床营养》杂志上，是由日本东北大学的研究人员完成的 。
研究人员在过去的3年间，对1.4万名65岁以上的老年人进行了跟踪研究 。他们发现，喝绿茶最多的老年人，最不可能发生身体功能衰退 。这些老人在日常生活中的自理能力较强，例如穿衣和洗澡等不需要别人帮忙 。
研究还发现，每天喝不到一杯绿茶的人，身体功能衰退的比例达13% 。相比之下，每天喝至少五杯绿茶者，仅有7%出现身体功能衰退或行动不便 。
此前，已有另一项研究发现，老年妇女常喝绿茶，有助于增强腿部肌肉力量 。
研究人员指出，该研究并未证明这一结果纯粹是绿茶的作用，还是有其他原因 。因为绿茶爱好者常常也有健康的饮食和生活习惯 。比如，他们一般会多吃鱼、蔬菜和水果 。此外，他们一般都受过较高的教育，很少人有吸烟的习惯，他们患心脏病或中风的概率也较小，心理清晰度也比一般人要好 。但是，即使是在考虑了潜在的影响因素后，喝绿茶与身体功能衰退风险较低的明显关联仍然存在 。
多喝茶不仅能够修身养性，还能够延年益寿哦 。


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