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小米银耳粥

小米银耳健康知识

南方人喜欢吃大米，其实小米的营养价值也很高，还有益肾、解毒之效，配合适合女人的银耳，滋阴补血，美容养颜，煮出来的粥粘稠喷香，清晨来一碗，好好喝啊!

小米银耳粥

文章插图
小米银耳粥
食材：小米70g　银耳25g　冰糖40g　枸杞适量
做法：
小米银耳粥

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1.准备食材 。
2.银耳用温水泡发去蒂撕成小朵备用 。
3. 锅中放入适量水，加入淘洗干净的小米 。。
4. 再加入银耳 。
5. 大火烧开，转中小火 。
6..经常搅动粥，这样可以使粥煮好后更加香稠 。
7.小火煮四十分钟左右，这时银耳变软糯，小米也充分煮熟，加入冰糖 。
8.煮至冰糖溶化，加入枸杞 。
【小米银耳粥】9.再煮小火十分钟左右即可食用 。


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