现在极限运动是全球都风靡的一种运动 ， 有一部分是根据游戏演化而来的 。其中极限运动里的跑步 ， 就是根据酷跑类的游戏演变而来 。那么极限运动的跑步和普通的跑步有什么区别?极限运动里的跑步和普通跑步是不一样的 。生活中的跑步是平地上没有任何障碍物进行慢跑 ， 或者快跑 。而极限运动里的跑步设置了各种障碍物 ， 你要用最敏捷的反应和速度跨越这些障碍物 。那么关于极限运动的跑步是否能减肥 ， 小编搜集了一些资料 。
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极限运动里的跑步 ， 以日常生活的环境(多为城市)为运动的场所 。它并没有既定规则 ， 做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助 ， 在其间跑跳穿行 。目前有多种中文译法 ， 除“跑步”外 ， 还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术”香港译作 “飞跃道” 。
这是一个长期的、大负荷的过程 ， 在整个过程中 ， 会产生机体的物质代谢过程加强 ， 热能及其他营养物质消耗增加 ， 激素效应与酶反应过程活跃 ， 酸性代谢产物——乳酸堆积等一系列体内环境变化 ， 这就要求跑步选手必须摄取足够的营养元素 。
跑步不仅可以强健体质 ， 使得自身越发敏捷 ， 反应能力更加迅速 。一个专业的极限运动训练者可以正确地控制危险 ， 并把它减到最小 ， 当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中 ， 他的脱险几率将比普通人高出20倍以上 。
写了这么多 ， 相信您对极限运动跑步有一定的了解 。的确 ， 这种跑步的方法不仅能提高自身的敏捷度 ， 还能起到减肥 ， 和强身健体的作用 。但是需要注意的是 ， 因为这种类型的跑步还是需要有专人指导 ， 倘若自己训练 ， 则容易受伤 。
【极限运动跑步能减肥吗?】
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