男人也能练瑜伽吗?瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，减肥瑜伽并不是女性专属 。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失 。那么，适合男人减肥的瑜伽有那些呢?下面就跟着小编来了解了解吧!
1.祈祷式
挺身直立，双脚并拢 。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸 。
益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备
【实用有效的男人减肥瑜伽】
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