分享午餐，简单的一荤三素，花费少营养好，看有喜欢的吗？
导读：嗨 ， 大家好 ， 欢迎来到小圆的厨房 ， 今天分享的是“分享午餐 ， 简单的一荤三素 ， 花费少营养好 ， 看有喜欢的吗？”
今天有点冷 ， 零下7度 ， 阴天 ， 早上的时候还下了一些雪 ， 不过不是那么很大 ， 起了一些风 ， 吹到脸上刺骨 ， 天气一冷 ， 再加上阴天 ， 好像时间总是过得非常的快 ， 没一会功夫就到中午 ， 开始准备一家人的午饭 ， 平常在家做 ， 基本上是三个菜 ， 一个荤 ， 两个素 ， 今天倒是加了一个素丸子 ， 比往常做菜的时间 ， 要花时长了些 ， 不过今天这个丸子倒是很受欢迎的 ， 一颗没剩 ， 下次再多做一点 ， 分享午餐 ， 感兴趣的不妨来瞧瞧！
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［素炒双菇］
菌类有很多种 ， 像白玉菇 ， 金针菇 ， 口蘑 ， 鸡腿菇 ， 香菇等等；无一例外 ， 都异常的鲜美 ， 哪怕是不加肉一起炒 ， 只是食材本身 ， 就异常的鲜美了 ， 今天用的是白玉菇和香菇 ， 两种菌类一起小炒 ， 做法非常的简单快手 ， 几分钟就端上桌了 ， 清淡鲜美
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［炸萝卜丸子］
离过年也快了 ， 这个在过年的时候也是异常受欢迎的 ， 不管是孩子还是大人 ， 都非常的喜欢 ， 外观金黄 ， 口感酥脆 ， 里边松软又鲜美 ， 在因为有了胡萝卜的加入 ， 口感更加的丰富 ， 营养
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［蒜泥青菜］
最近下了好几场雪 ， 种在房子四周的青菜都有点焉焉的了 ， 摘了几颗下来 ， 就炒了一盘 ， 和平常的做法一样 ， 来点蒜泥煸香 ， 再把洗净的青菜倒进去 ， 大火煸炒 ， 调味料加点盐和鸡粉就行了
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［肉炒马蹄］
小的时候妈妈常做的一道菜 ， 小圆和哥哥都是非常喜欢的 ， 现在嫁人了 ， 有了孩子 ， 孩子也异常的喜欢这一道菜 ， 口感清甜鲜美 ， 做法也非常的简单 ， 再加了一点做丸子剩下的胡萝卜 ， 打一个色 ， 出锅前加了一点青椒 ， 红的 ， 白的 ， 黄的 ， 绿的 ， 看起来是不是就非常的有食欲了呢？
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［主食］
零下7度的温度 ， 也不想去折腾面食了 ， 今天也折腾了一个丸子 ， 再折腾别的 ， 上班得迟到了 ， 还是照旧吃米饭吧 ， 来点芝麻 ， 增加食欲 ， 而且还补钙
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［水果］
这种天气水果真的是摆设呀 ， 已经放了好几天了 ， 再不吃 ， 猕猴桃要扔了 ， 等晚上下班回来 ， 把它们做成糖水吧 ， 酸酸甜甜的口感 ， 会更受欢迎些
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【分享午餐，简单的一荤三素，花费少营养好，看有喜欢的吗？】好啦 ， 朋友们！这期的【午餐】就分享到这里 ， 如果你在阅读本文教程的过程中有看不明白的步骤 ， 请在本文下方的留言区给我留言 ， 看到后会马上给你解答的 ， 如果你有更好的建议或者更好吃的做法 ， 同样也欢迎你在留言区留言分享！当然啦 ， 如果你想学又暂时没有时间也可以先收藏起来喽！我是给你们分享美食的~小圆 ， 感谢你的阅读 ， 我们下期再见！
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