紫薯泥能加蜂蜜吃么？怎样做蜂蜜紫薯泥？
紫薯泥能加蜂蜜吃么?怎样做蜂蜜紫薯泥?
紫薯泥是紫薯常见的一种吃法 ， 也可以搭配一些其他食品一起吃 ， 蜂蜜由蜜蜂采集花蜜酿造而成 ， 是大众很喜欢的食品 ， 那紫薯泥能加蜂蜜吃么?
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紫薯泥是可以加蜂蜜吃的 ， 蜂蜜紫薯泥就是一道普通的大众甜点 ， 材料为紫薯和蜂蜜 。 从口感上来看 ， 紫薯泥细腻甘爽 ， 蜂蜜香甜润口 ， 二者搭配口感不错 。 从成分上来看 ， 紫薯含有18种氨基酸、8种维生素和10多种矿物元素 ， 还有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、花青苷以及微量元素等成分 ， 是一种好吃又健康的食品 。
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而蜂蜜含有180多种物质 ， 包括丰富的葡萄糖和果糖 ， 还有多种氨基酸、活性酶、维生素以及微量元素等营养成分 ， 这些成分与人体体液成分相似 ， 都可以被人体吸收利用 ， 转化为各种身体活动所需的能量和营养 。 由此可见 ， 蜂蜜紫薯泥对身体健康也有许多好处 ， 既然如此 ， 大家生活中可以适当尝试 ， 下面田野牧蜂给大家介绍一下具体做法 。
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【紫薯泥能加蜂蜜吃么？怎样做蜂蜜紫薯泥？】蜂蜜紫薯泥的做法如下：首先准备适量的紫薯、水白蜜 ， 也可以准备一些牛奶和腰果备用 。 将紫薯洗净带皮上锅蒸半小时左右 ， 蒸熟以后取出 ， 再将蒸好的紫薯去皮用勺子碾碎 ， 放在一旁 ， 然后用微波炉将腰果热出香味 ， 接着碾碎 ， 等待紫薯泥温度降至40度左右加入适量蜂蜜搅拌均匀 ， 将腰果碎撒在蜂蜜紫薯泥上即可食用 。
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