最新“儿童睡眠时间表”出炉，孩子晚睡既伤身又伤脑，家长别大意( 二 )
晚上11:00：每个细胞的恢复性程序开始启动
半夜12:00：意识开始被梦境吞没 ， 大脑还在继续运转
凌晨1:00：进入浅水
凌晨2:00：除了肝脏所有器官开始休息
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凌晨3:00：动脉血压降低 ， 脉搏和呼吸都慢下来
凌晨4:00：获得最低血液提供给大脑 ， 还不想醒来
凌晨5:00：肾脏在休息 ， 肌肉在睡觉
凌晨6:00：身体准备好可以醒来了
【最新“儿童睡眠时间表”出炉，孩子晚睡既伤身又伤脑，家长别大意】看到这一系列的反应你就可以知道 ， 当我们平时十点才开始准备睡觉的时候 ， 有的睡觉很慢 ， 那最少也是要半个小时才能睡着 。
而这个时候也就说明你的身体机能规律已被打乱了 。 随之而来的就是你身体器官的加班加点工作 。
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最后 ， 其实要说晚睡伤害最大的 ， 那一定是身体健康和大脑发育了 ， 我们可以把身体当做是一个刚出场的发动机 。
当一个刚出场的发动机每天按照使用说明使用时间进行控制 ， 那么她最少是可以在两年内保证正常运作 ， 但是要是你总是让她连轴转不休息 ， 或者是每次都用到20个小时以上 ， 那他最多就一年的寿命 。
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这就是孩子的身体内的器官 ， 熬夜就会像是加班加点工作一样 ， 孩子的身体健康就会出现威胁 ， 免疫力低下 ， 注意力不集中 ， 心脏负荷过重 ， 大脑发育迟缓 ， 不长身高 。
所以说熬夜真的是伤身又伤脑 ， 大家还是要格外注意一些 。
你们家孩子现在几点睡觉？为啥晚睡？欢迎大家屏幕下方留言！
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