晚上睡觉，手机到底能不能放在床头？( 二 )
黄斑病变
黄斑区是眼睛视力最敏锐的地方 ， 我们看到的花花世界全仰仗它 ， 而强光则是黄斑的克星 。
当眼睛受强光直射半小时以上 ， 就可能对黄斑造成了损伤 ， 黄斑区作为眼睛视力最敏锐的地方 ， 一旦受损 ， 则会严重影响日常生活 。
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其他眼部伤害
关灯玩手机会增加眼睛的疲劳 ， 还可以引起视力下降 ， 近视度数加深 ， 眼结膜充血 ， 眼眶肿痛等不良影响 。
如果你 ，
晚上实在是需要玩手机应该怎么办？
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晚上玩手机要开灯
正常情况下
我们看近的东西瞳孔会缩小
但是天黑的时候人的瞳孔却会放大
所以不开灯玩手机
是和眼睛的生理要求相反的
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调低手机亮度
有的人是背着父母
偷偷躲在被窝里玩手机的……
建议最好不要玩
但如果非要玩
记得把手机亮度调低
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不要侧躺玩手机
侧躺对眼睛的压迫是最大的
这会造成左右眼视力的偏差
而且
枕头对眼睛的压迫会造成供血不足
【晚上睡觉，手机到底能不能放在床头？】时间一长
容易出现短时性影像重叠
不要俯卧玩手机
会影响手肘、脑部的血液循环
还有可能造成颈椎以上的惰性缺血
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所以躺在床上的话
最好还是老老实实仰头玩手机
平躺在床上
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如果手肘累了
可以用被子垫在手肘
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当然了
要注意不要被手机砸到
本来也不是很好看
毁容了可怎么办？
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最后
手机放在床头睡觉最难受的是
熬夜玩手机会秃
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来源：科普中国、健康中国
责任编辑：薛乔(EK001)
来源：北京青年网
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