牛奶|早餐就爱吃它,钙含量比牛奶高,做一次能吃一周,七天早餐不用愁

清晨是一天的开始,也是一天最重要的时刻,所以我对于我们一家人的早餐方面就会下很大的功夫,不能为了省事忽略了营养,尤其是没有时间吃早餐的人,都是不对的做法。长期的不吃早餐,对身体还是危害非常大的,所以我们一定要将早餐做好,今天分享的这个就是我爱吃的,钙含量比牛奶还高,蒸一次可以吃一周,早餐都不用愁了。
 牛奶|早餐就爱吃它,钙含量比牛奶高,做一次能吃一周,七天早餐不用愁
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作为一个爱吃面食的北方人,做不好花卷,内心一直很受伤。对于红糖麻酱花卷我是超爱吃的,每次在外面吃到好吃的红糖麻酱花卷都会馋的不行,回来家自己一做,完全不是那么回事,跟在外面吃到的完全不一样啊。
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而且制作的时候酱汁四溢,搞的手上、揉面垫上、面团上都是酱汁,虽然蒸出来也好吃,但不好看啊,数次失败之后,我对花卷就丧失了信心了。 但后来经过老妈的指点,我终于做出了让我满意的红糖麻酱花卷了。下面就将具体的做法分享出来给大家,大家也要一步步的按照我的做哦。
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【红糖麻酱花卷】
——所需食材——
中筋面粉250克,清水120克,纯芝麻酱70克,酵母粉3克,白砂糖10克,低筋面粉5克,红糖35克。
【制作步骤】:
1、 把清水还有酵母,还有面粉都一起倒进面包机里面,用面包机揉成个光滑的面团。
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2、拿出来面团放进盆里面盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵至原来的2倍大。
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3、发酵好了以后取出来,按压排气,用擀面杖擀成个大大的长方形,像是我下面这样的状态就可以了,不用擀的太薄了。
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4、先在面皮上面均匀的抹上一层麻酱,抹好了以后在上面铺上一层红糖,略微的抹平一下。
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5、然后从上到下一一点点的将面皮给卷起来。
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6、用刀将面皮切成均匀大小的段,一定要是双数的才行哦。
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7、然后再将面团两个摞在一起,像我下面图片里面这样,拿出来一根筷子从面团的中间部分按下去,上下两边从底部捏紧,用这样的方法将所有的花卷都做好,放进蒸锅里面,醒发个20~30分钟,室内的温度要是比较暖和的话发酵个20分钟就可以了。天冷就适当的延迟。
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8、醒发好了以后会明显的看到这个花卷是比以前大了许多的,然后把锅里面的水烧开,蒸20分钟,然后再焖个一小会,5分种左右就够了,把锅盖打开了以后就可以吃了。
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【小贴士】:
1、红糖不够甜,最好加点白砂糖,既能增加甜味,也能丰富口感。
2、卷花卷时可抹油以防蒸的时候粘连,或蒸之前在蒸屉上抹层油。


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