江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝

花生红豆做成豆浆 ， 味道好喝 ， 营养又滋补 ， 尤其是女人要常喝
豆浆是很常见的一种食物 ， 一般在早餐的时候会打豆浆 。 虽然说豆浆和牛奶不一样 ， 但是豆浆的营养价值也很高 。 豆浆的做法也相当简单 ， 直接用豆浆机就可以了 。 打豆浆的方法也很简单 ， 早上早一点起来 ， 直接将食材洗净打好就可以了 。
花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝文章插图
豆浆所需的食材也很丰富 ， 不同食材打出来的豆浆口味有区别 。 今天推荐的是花生豆浆 ， 里面还会搭配红豆等食材 ， 这样打出来的豆浆口感更好 ， 当然营养也是更加丰富 。 打好的豆浆还可以过滤一下 ， 着打出来的豆浆喝着口感更加细腻 。
花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝文章插图
要是想早餐换一下口感 ， 就不用天天喝牛奶 ， 经常更换一下 ， 将牛奶换成豆浆 ， 这样还可以换换口味 。 花生红豆做成豆浆 ， 味道好喝 ， 营养又滋补 ， 尤其是女人要常喝 。
花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝文章插图
【菜名】红豆花生豆浆
【配料】红豆 ， 花生 ， 红枣 ， 冰糖 ， 清水等
【花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝】【制作步骤】
1、在做豆浆之前要先将食材都备齐 ， 所需的材料就是配料中提到的 ， 很容易就可以买齐了 。 这样早上打豆浆还能节约不少时间 ， 十来分钟就可以打好了 ， 用不同的容器将食材分开装起来 ， 这样就一目了然 。
花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝文章插图
2、将准备好的花生米和红豆都洗干净 ， 这两种食材也都是挑选粒大饱满的买 ， 这样营养和口感都会更足 。 准备好的花生和红豆都洗干净 ， 洗净之后再用清水浸泡四个小时左右 ， 或者是提前在晚上浸泡好 ， 第二天就能直接用 ， 这样还能节约时间 。
花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝文章插图
3、将泡好的红豆和花生再用清水冲洗干净 ， 洗净之后倒在破壁机搅拌杯里面 ， 这里是用破壁机来打豆浆的 ， 所以非常的方便 。
花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝文章插图
4、准备几个大红枣 ， 这样的红枣肉更多 ， 将红枣洗干净 ， 直接对半切开 ， 红枣切开之后将里面的枣核去掉 ， 只留下来枣肉 。
花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝文章插图
5、还要准备几块小冰糖 ， 要是冰糖比较大的话 ， 那就将其敲小一点 。
花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝文章插图
6、接着是将红枣和敲碎的冰糖一起加在搅拌杯里面 ， 食材都加进去之后 ， 还需要添加适量的清水 。 水量要看食材的多少来决定 ， 还有就是看搅拌杯的大小 。 都加好之后直接将盖子盖起来 ， 将搅拌杯按在主机上面 ， 直接选择豆浆功能就可以了 ， 最后就是打豆浆的时间 ， 这个过程中也很省事 。
花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝文章插图
7、等到豆浆都打好之后就倒出来 ， 这样打出来的豆浆口感顺滑 ， 喝起来的味道也很甜美 ， 十分的好吃 ， 关键打豆浆的过程中也相当方便 。
【烹饪贴士】
1、准备好的花生和红豆都要提前浸泡一下 ， 可以提前一个晚上浸泡好 ， 第二天就能直接用 ， 这样浸泡后的花生和红豆更容易打烂糊 ， 打出来的豆浆口感也更加细腻 。


推荐阅读


上一篇： 做法|推荐几道美味的家常菜做法，自己做很简单，光看着就很想吃！

下一篇： 肉片|老妈做的水煮肉片，怎么吃都不腻