液体早餐蓝莓燕麦思慕雪
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蓝莓是公认的健康水果 , 因为富含花青素 , 可以有效改善视力 , 增强免疫力 , 抗氧化和延缓衰老等 , 具有非常好的营养保健作用 , 因此被称为5大健康水果之一 。今天我用蓝莓做一款快手健康饮品 , 因为添加了燕麦可以增加饱腹感的同时 , 再给眼部来个大保健 , 这款饮品冷热皆可 , 做营养早餐 , 更是不二选择 。
By 四毛家的小窝 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 冰冻蓝莓 40克
- 牛奶 100克
- 酸奶 60克
- 蜂蜜 10克
- 即食燕麦片 40克
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1、蓝莓需要提前冰冻好
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2、喜欢喝凉的可以用冰酸奶和冰牛奶 , 喜欢喝热饮的就用常温酸奶和温热的牛奶就行 。
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【液体早餐蓝莓燕麦思慕雪】3、把所有食材放入米博主锅内
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4、高速搅打30秒钟即可
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5、出品
小贴士蓝莓买回来可以冰冻上 , 这样保存期也很长 , 每次用时从冰箱拿出来直接用就可以了 。
做菜好吃都有技巧 , 我的每道菜都有小妙招 , 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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