中国男女平均身高东亚第一？跟欧洲还有差距，想要提高从儿童开始( 二 )
睡觉时 ， 最好在晚上9点准备入睡 ， 10点-11点进入深度睡眠 ， 这个时间段是生长激素分泌最旺盛的阶段 ， 深度睡眠能促进分泌 。
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