衰老|想养生得会吃，三种食物换着吃，美容养肤，延缓衰老，好处多多
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【 衰老|想养生得会吃，三种食物换着吃，美容养肤，延缓衰老，好处多多】荔枝可以美容养颜。这是因为荔枝跟其他的水果一样，当中含有丰富的维生素C，大家应该都知道维生素C是皮肤美白所必需的一种物质，它可以抑制黑色素，从而可以防止雀斑和色素的生成，可以润肤养颜，延缓衰老。
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灯笼果是营养很丰富的一种水果，富含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素，可以增强人体的造血功能，有补血养颜的功效，还含高量的生物黄酮，能增强抵抗力，还可以使皮肤保持洁白细嫩的功能，富含维生素C，长期食用灯笼果，可以起到美容养肤，延缓衰老的效果。
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红枣营养丰富，是女性补血佳品，而且对人体还具有很强的保健功效。含有丰富的铁元素，可以帮助人体及时补充铁元素，从而达到预防身体贫血的作用。还含有丰富的维生素C，可以使女性皮肤保持弹性和美白，还能减少黑色素的形成、不但能达到美容养颜的效果，还能排毒瘦身，有益健康。
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