养生科张医师|皱纹淡了，睡眠也好了，让你远离失眠的困扰，桂圆和此物一起配
桂圆和此物一起配 ， 皱纹淡了 ， 睡眠也好了 ， 让你远离失眠的困扰
桂圆 ， 是我们生活中常见的食品 ， 富含维生素和磷质 ， 有益气补血、安神定志的作用 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效 。 那吃桂圆具体有哪些功效和禁忌呢 ， 我们一起来看看吧！
文章图片
好处
桂圆含有矿物质铁 ， 能促进血红蛋白再生 ， 可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸 ， 具有养心安神的作用 。
搭配
桂圆莲子
莲子有清热安神强心明目补脾的的功效和作用 ， 桂圆是补血补气的作用 ， 所以多喝莲子桂圆汤 ， 可以起到补血补气 ， 安神养心的作用
文章图片
注意
本身带热的哮喘患者 ， 不能吃桂圆 ， 否则容易引发肺热咳嗽 。
痛风患者最好不要吃桂圆 ， 避免引起关节肿痛 。
文章图片
【养生科张医师|皱纹淡了，睡眠也好了，让你远离失眠的困扰，桂圆和此物一起配】你喜欢吃吗？觉得文章不错 ， 就帮小编点个赞吧！
推荐阅读
![[延迟退休年龄]延迟退休出新动态，跟每个人都息息相关，现在知](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 社会人，压力过大，喝酒“买醉”也不失为一个养生好方法
- 身体|何为站桩？ 教你如何站养生桩功
- 大雪节气如何养生？老人需多吃这7种食物进补驱寒
- 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
- 大雪节气养生9原则 助你健康整冬
- 居家养生，妙招不能乱学，这4个养生方法别再学了
- 大雪节气如何防病养生？做好这几点是关键
- 食物|女性养生离不开的食物，坚持常吃，补血养颜，皮肤水润，气色好
- 身体|冬天养生多吃几种食物，便宜好吃，养生效果又好，试试吧
- 一段时间|中医养生方法：甩手，坚持一段时间，身体会发生4处不一样的变化