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婚咨师雨宸|为什么精疲力尽的总是你？两招教你玩转感情( 三 )


但是爱情有时候就是一场博弈 ， 爱和现实之间总是会有冲突 ， 他没有精力兼顾两方 ， 也不想通过努力去兼顾 。
他大概率是想一边试试不和女孩在一起会怎么样 ， 一边用这种方式来看看女孩还能不能让步去迁就他 。
婚咨师雨宸|为什么精疲力尽的总是你？两招教你玩转感情
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【婚咨师雨宸|为什么精疲力尽的总是你？两招教你玩转感情】从女孩第一次退让底线开始 ， 他就已经笃定 ， 女孩才是那个更离不开 ， 更能够去迁就的人 ， 这种情况下 ， 他还需要费心思去解决问题吗？当然是选择把问题抛给女孩 。
这期间 ， 女孩的情绪一直保持在对他离去的忧虑和对他态度的接受上 ， 但是女孩的顺从并没有换来他的珍惜 ， 反倒让他更坚定地要分开 ， 甚至说了伤她自尊的话 。
如果你也有类似经历 ， 那么一定记住一句话：感情里不是一直退就可以 ， 特别是在底线问题上 ， 他并不会珍惜所谓很包容他的人 ， 反而会尊重拎得清敢爱也敢走的人 。
第四步：非认同（non-identification ， N） 摆脱情绪的最后一步就是对情绪表达出自己的不认同 ， 而且这个不认同是基于把自己摆在第一位的态度 。
比如一味接受他对你的伤害让你觉得很伤自尊 ， 让你感觉到自己的人格受到了践踏 。 你就可以这么告诉自己："我可以因为爱一时忍让 ， 但是我不会一直忍让 ， 因为比起你 ， 我自己更重要 。 "
再比如一直害怕担忧也让你惶惶不可终日 ， 没办法好好学习、工作、生活 。 你可以这么对自己说："分手之后害怕失去伴侣是正常的 ， 但是我的人生还有很长 ， 我不可能为了一个人放弃好好活一辈子 。 "
只有接受了分手的事实 ， 断绝掉出于感情对他的期待 ， 你才可以真正跳出灾难化思维 ， 用一个不依赖、不恐惧的高姿态吸引他回头 。
跳出灾难化思维part2
客观看待他的情绪变化 ， 分阶段对症下药
我看过很多关于男女分手思维分析的文章都在说 ， 女人分手只是为了试探 ， 是要男人证明他爱她 ， 而男人分手是表态 ， 是明明白白通知结果 。 所以是不是男挽女就能成功 ， 女挽男就不可能了？
当然不是 ， 事实上上述说法只符合一部分人的情况 。
只要真正爱过 ， 出于对沉没成本的不舍和对美好回忆的惋惜 ， 在分手后多少都会有"是不是重来一次会比现在更好"的侥幸 。 要知道 ， 男人里也有深情放不下的人 。
只要他对你还有回应 ， 就证明他还没有完全放下你 ， 能准确把握住了他情绪变化背后的逻辑 ， 对症下药 ， 就能充分发挥那一点"侥幸"的力量 。
婚咨师雨宸|为什么精疲力尽的总是你？两招教你玩转感情
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排斥期：分手的本质就是矛盾和情绪积累到一个顶点再爆发出来 ， 所以与其说分手是一个决定 ， 倒不如说分手也是一个发泄方式 。
分手初期 ， 当他特别坚定地拒绝你的时候 ， 也是通过这种方式让自己脱离压抑状态 ， 如果你这时候还特别坚定地死缠烂打 ， 只会给他一种"你只会给我带来负面情绪 ， 还会阻止我追求快乐"的认知 ， 他会更加确信自己的选择没错 。
再一个 ， 前面我们也说了 ， 在挽回里一直顺从 ， 只会让他合理化对你的伤害和自己"高你一等"的心态 ， 越纠缠越没可能让他正视你的存在 。
所以在排斥期 ， 和他保持距离即可 ， 给他自由呼吸的空间 ， 尊重他的选择 ， 这个时间一般保持在7天左右 。
平和期：前一个阶段保持距离 ， 并不是说在这个时间里你就什么都不做了 ， 断联的意义永远不是简单断开联系等他想通 。
断联的意义就在于 ， 在他笃定你没法离开他的时候后退 ， 让他推翻自己的设想 ， 这一定程度上可以缓解他对你的连带情绪 ， 同时让他对你产生好奇 。


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