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深蹲|男女都该多练的深蹲，你真的会练么？


深蹲|男女都该多练的深蹲，你真的会练么？
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【深蹲|男女都该多练的深蹲，你真的会练么？】
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深蹲|男女都该多练的深蹲，你真的会练么？
健身圈有个流传甚广的段子 ， 男练深蹲女*** ， 女练深蹲男*** ， 男女都练深蹲****！虽说有点夸张 ， 但也可以看出深蹲在健身中的重要性 。 作为健身圈中鼎鼎大名的“下肢训练之王” ， 练得好不仅可以达到想要那个效果 ， 还可以让大家收获性感的翘臀、强健的双腿；但另一方面 ， 如果训练不当 ， 也是非常容易受伤的 。


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