健身|增肌减脂可以同时进行吗？做好3个动作，瘦下来后还能塑造好身材( 二 )
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下面跟大家分享3个动作 ， 能够促进增肌减脂的效率！
动作1：深蹲跳
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动作2：窄距俯卧撑
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动作3：保加利亚分腿蹲
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【健身|增肌减脂可以同时进行吗？做好3个动作，瘦下来后还能塑造好身材】3个动作 ， 包含有氧运动和力量训练 ， 不用借助健身器械 ， 徒手也能完成 ， 特别方便！
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