食疗食补,减脂|人到中年推荐常吃四种食物，排毒抗衰，刮油消脂，改善体质
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红菜苔是一种营养价值特别高的养生菜品 ， 能满足人体正常代谢时对这些维生素的需要 ， 也能促进免疫细胞再生与代谢 ， 能增加人体抗病能力 ， 提高人体素质 。含有丰富的纤维素 ， 吃红菜苔能润肠排毒、帮助消化吸收 ， 能有效预防肠癌的发生 。常食用能很好的促进人体的正常代谢 ， 也能更好的增强人体的免疫力 ， 对于提高抗病能力有很好的效果 。
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黑番茄有润肠的作用 ， 可以缓解便秘的情况出现 ， 也能让大便变得通畅起来 。经常性的吃黑番茄 ， 还可以达到瘦身保持身材的目的 。而它当中所含有的一些营养元素是能降低血脂的 ， 也可以防止血管硬化 ， 既能够保养血管 ， 也能让老年人的身体免疫力得到增强 。最重要的是它和普通番茄的烹饪方式一样 ， 只需要十几分钟 ， 就可以在品尝美食的同时保养身体了 。
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黑布朗可以让我们的色斑越来越淡化 ， 肌肤也可以越来越白 ， 最关键的就是可以抵抗住身体当中的黑色素 。此物里面的膳食纤维十分丰富 ， 而且多吃一点的话有一种吃饱的感觉 ， 也可以刺激到消化液以及肠胃蠕动等等 ， 具有很好的清理肠胃 ， 排毒抗衰的作用 。
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【食疗食补,减脂|人到中年推荐常吃四种食物，排毒抗衰，刮油消脂，改善体质】秋葵也被称为羊角面包咖啡黄色向日葵毛 ， 目前秋葵已成为高端营养和健康蔬菜的热门追捧 ， 畅销全世界 。它的可食用部分是果荚 ， 分为绿色和红色 。
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