女性5种行为，会消耗大量阳气，再喜欢也得改，别让阳气离你远去
身体内的阳气就像是''太阳'' ， 当阳气缺少了 ， 就像是植物少了太阳的照耀 ， 就不能够正常发育 ， 茁壮成长 。
可想而知 ， 身体内阳气不足 ， 就会对健康产生一定的影响 。 正常情况下 ， 男性体内的阳气要比女性更加充足 ， 而女性阳气不足很大程度上与生活习惯有很大的关系 。
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女性5种行为 ， 会消耗大量阳气 ， 再喜欢也得改 ， 别让阳气离你远去
行为1：露脚踝
现在很多女性朋友穿衣上比较''时髦'' ， 为了展示自己''诱人''的身材 ， 可以说要风度不要温度 。
特别是现在天气已经转凉 ， 许多女性朋友依旧会穿漏脚踝的裤子 ， 俗话说''寒从脚气'' ， 长期漏脚踝会导致寒气入侵人体 ， 当体内寒气增多 ， 阳气也就会越来越弱 。
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行为2：露腰露肚脐
俗话说''腰为肾之府'' ， 腰好肾也好 ， 肾脏可以说是人体阳气升发最为重要的一个器官 ， 若经常穿露腰的衣服 ， 就会加重体内的寒气 。
尤其是''神阙'' ， 也就是肚脐 ， 特别容易导致寒气入侵人体 ， 长期下去就会诱发腹痛 ， 腹泻的现象出现 ， 加速体内阳气的流逝 。
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行为3：久坐不动
现在网络比较发达 ， 可以说足不出门就能够了解千里之外的事情 ， 而大多数女性基本上都是久坐于电脑前工作 ， 一坐就是一天 。
甚至回到家中也懒得动 ， 就会选择躺在床上 ， 而这种久坐的习惯 ， 会降低人体的新陈代谢速度 ， 影响身体内分泌环境 ， 危害到体内的阳气 。
另外 ， 长期久坐不动还会影响到身体内的气血循环 ， 血液流动受到阻碍 ， 阳气的升发也就会受到影响 。
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行为4：长期熬夜
熬夜就像是一种潮流 ， 部分女性一天到晚手机不离手 ， 到了晚上躺在床上不睡觉 ， 开始追剧 ， 看小说 ， 总之总会在晚上找点事情做 。
其实 ， 偶尔熬夜对于身体的危害并没有多大 ， 但是 ， 若经常性的熬夜就会加速身体内阳气的流失 。 另外 ， 熬夜还不利于身体内的毒素的排出 ， 新陈代谢也就会受到影响 ， 阳气也就会越来越弱 。
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行为5：喜欢晚上洗头发
一头飘逸的长发对于女性来说尤为的重要 ， 许多女性会养成一天洗一次头 ， 给头发做一次简单的养护 。
尤其是对于上班族的女性来说 ， 无论工作多忙 ， 都会去洗头发 。 而大多数人会养成晚上洗头的习惯 ， 这样白天可以多休息一会儿 。
然而 ， 晚上洗头很容易导致寒气入侵身体 ， 加速体内阳气的流失 。
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阳气不足的女性 ， 身体会有哪些症状？
1、一年到头手脚都是冰凉 ， 尤其是到了天气比较凉爽的季节 ， 手脚会突然间出现变凉的现象 ， 特别是到了冬天 ， 就算怎么捂都捂不热 。
2、每天晨起的时候会感觉到浑身没有力气 ， 无精打采的 ， 干什么事情都提不起兴趣 ， 工作也做不好 。
3、来例假的时候月经量比较少 ， 内分泌失调 ， 严重会出现宫寒 ， 痛经的现象 。
4、脸色比较差 ， 晦暗无光 ， 甚至会出现斑块 ， 色斑等 ， 同时 ， 身体也会越来越胖 ， 小肚子越来越大 。
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女性要如何来保护自己的阳气呢？
饮食多吃升阳食物
冰激凌、冷饮等寒性的食物可以说是女性的最爱 ， 有的女性不注意 ， 日常饮食上会特别的不注意 ， 就会导致阳气流失 。
因此 ， 平时最好多吃一些有助于体内阳气生发的食物姜枣陈茶 ， 组成：生姜辛温 ， 具有促进血液循环的作用 ， 升发阳气 ， 女性吃姜还能抗衰老、减少胆结石的发生；大枣味甘 ， 性温 ， 安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经；陈皮温中升阳 ， 化痰祛湿 ， 与生姜同用 ， 可起到1+1大于2的效果 。
而 ， 这3种食物搭配在一起的姜枣陈茶 ， 能够很好的升发体内阳气 ， 暖身 ， 促进体内气血循环 ， 气色越来越好 。
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睡前用热水泡一泡脚
俗话说：树死根先枯 ， 人老脚先衰 。 因此 ， 想要守住体内的阳气 ， 最好的办法就是保护好自己的双脚 。
尤其是对于女性来说 ， 因为工作的需要 ， 整天穿着高跟鞋 ， 其实对于脚的伤害特别大 ， 一定要多休息 ， 不要长期穿高跟鞋 。
另外 ， 就是下班回到家之后 ， 要多泡脚 ， 泡脚不仅能够促进脚步经络的运行 ， 还能够升发体内的阳气 ， 加速血液循环 。
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适量晒太阳
尤其是到了春秋季节 ， 特别的适合晒太阳 ， 因为此时间段 ， 天气不是特别的痰热 ， 可以说稍微有点凉爽 ， 紫外线也不是特别的强 。
没事的时候可以晒晒后背 ， 能够很好的与大自然中的阳气相呼应 ， 毕竟督脉位于人体后背的位置 ， 能很好的促进经络的运转 。
【女性5种行为，会消耗大量阳气，再喜欢也得改，别让阳气离你远去】但是 ， 晒太阳的时间一定要控制在早上的9-10点 ， 下午的4-5点钟 。
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