甜蜜家蜂业|养生食谱——枸杞蜂蜜蒸南瓜
文章图片
秋风起 ， 进补好时节 。 今天推荐的是一道低脂健康的开胃菜——枸杞蜂蜜蒸南瓜 。 做法也非常简单 ， 不需要烤不需要煮 ， 不用怕做的不好吃 ， 小白完全可以做 ， 难度系数为零~
南瓜营养丰富 ， 含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等成分 ， 可以健脾开胃 ， 蜂蜜具有丰富的营养元素 ， 活性酶、矿物质、糖类物质等等 ， 常吃蜂蜜也是可以美容养颜哦 。
文章图片
准备材料：南瓜适量 ， 枸杞10粒 ， 蜂蜜适量
1.南瓜洗净切块 ， 放在盘子上；
2.干枸杞洗一下 ， 洒在南瓜上面；
3.冷水上锅蒸 ， 水开后调成中火 ， 蒸10分钟；
4.出锅后稍凉 ， 蜂蜜加入一点温水调匀 ， 然后均匀洒在南瓜上 。
文章图片
【甜蜜家蜂业|养生食谱——枸杞蜂蜜蒸南瓜】这样就完成了一道简单健康的蒸菜了 ， 方法是不是特别简单呢？减肥中的小伙伴也可以尝试一下哦 ， 好吃没有负担~
推荐阅读
- 本草养生|炒菜有5个“坏习惯”，会增加患癌率，若你也有，赶快改掉，洗碗
- 雨说养生|寿命比别人长吗？专家说出的答案，有些意料，一个人不碰烟酒
- 水哥养生|四个动作，具有高效减脂效果，莫要错过了，一套瑜伽
- 养生科谱师|美化肌肤，且含有丰富的维生素，女人一定要常吃此道营养菜
- 养生科谱师|让你秋冬手脚不冰凉，也不关节痛，奉劝中老年人：现在开始喝此粥
- 雨说养生|能练成什么样？这可能不是所有人都喜欢的身材，一个人健身10年
- 静静养生减肥|医生忠告，想长寿，晨起请坚持三多三少，中国人10大死因公布
- 水哥养生|6个动作每次20分钟，燃脂24小时，一套HIIT间歇训练
- 养生大开讲|帮你调理身体促进睡眠，经常失眠怎么办？这4种食物来帮忙
- 蟹太太养生堂|至少排队半年！无痛胃肠镜为啥这么难？1亿人需要检查