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马斯洛：自我实现者的特质有14个，我们拥有了几个？

马斯洛：自我实现者的特质有14个，我们拥有了几个？
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修炼人文内功、提升精神境界 ， “从富足的生活走向丰盈的人生” ， 是每个人自我实现过程中不可缺少的一环 。 近期行业协会举办的“提升心理专业素质系列讲座” ， 也正是让每一位心理咨询师、心理治疗师首先做到自我心理和精神境界的提升 ， 继而去服务更广泛的、有需要的人民大众 。
美国著名社会心理学家马斯洛估计 ， 自我实现者大约只占人口的1%或2% ， 他们能超越任何特定文化的限制 ， 使得自己的人格得以充分的发展 。
那么自我实现者拥有哪些共同特质？这些特质中 ， 我们已经拥有几个？其程度如何？请扫描下列二维码 ， 帮助我们一起来看看您的结果如何？
01
对现实和环境的认知能力较强
并能与它们安然相处
马斯洛发现他们具有透视虚伪、表面或掩饰事物的神秘能力 。 无论对艺术、音乐、科学、政治或社会事务 ， 他们的认知都比较清楚与准确 ， 因而提高了解决问题的能力 。 他们较少受到自己的希求、愿望、恐惧、焦虑、偏见的影响 ， 因而能透视事实的真相 。 他们不仅能忍受暧昧不定的情形 ， 并且喜欢他们 。
爱因斯坦说的一句话正好能描述此点：“我们能经验到的最美丽事物就是神秘的事物 。 ”他们接受现实 ， 而不空妄地反对它们 。 当我们与人生必然的经历和谐相处时 ， 我们才能真正更有效地控制展现在我们前面的事物 。
马斯洛：自我实现者的特质有14个，我们拥有了几个？
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02
能接受自己、他人及自然
对于自己与他人不可避免的优点与缺点 ， 他们能视为理所当然而不抱怨 。 改变他人以符合自己的愿望时 ， 常会破坏与他人的社会关系 ， 因此 ， 自我实现的人尊重每一个人都有成为其“真我”的固有权利 。 即使晓得自己有某些缺点 ， 自我实现的人仍然会接受他基本的自我 。 他不会因不符合文化所界定的理想的美、地位、声誉等 ， 就产生莫须有的罪恶感和羞耻感 ， 因而也不会受到这些感觉的折磨 。
自我实现的人不矫揉造作 ， 不权充派头人物 ， 而且他们可以很快察觉别人的这些虚伪作风 。 他们接受随成长而发生的生理变化（如衰老） ， 且不会念念不忘往日的欢乐与做事的模式 。 他们可能偶尔有罪恶感 ， 但这种感觉只有在自已有某些可改而未改的缺点（如懒惰、脾气暴躁、嫉妒、偏见）时 ， 才会发生 。
【马斯洛：自我实现者的特质有14个，我们拥有了几个？】03
内心生活、思想、行为比较自然、率真
要实现真我需要内心相当的自由 ， 行为也要率真自然 。 相反的特性则是处处防卫 ， 不敢自我流露 ， 并且惧怕他人的批评 。 他们与人交往时不矫揉造作 ， 也较易超脱习俗或惯例的影响 ， 而表现纯真的天性 。
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04
遇事以问题为中心
而不以自我为中心
健康的人比较能心平气和地处置自己的问题 。 他们把自己的问题视为与其他问题一样 ， 乐于解决问题 ， 因而也使他们热心参与自己的职业 。 马斯洛发现健康者的一项显著特征 ， 是热爱一种职业 ， 他感觉他的工作是重要的 ， 他的人生有某种使命待完成 ， 不管它是养育小孩或经营大公司 。
05
较能够且喜欢独处
许多人发现独处是一项很不愉快的经验 ， 但马斯洛发现健康的人喜欢享受他们自己的经验 ， 并且追寻独处的时刻 。
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06
比较独立自主
健康的人较不受环境的影响 ， 而且不是他们无法控制的环境变迁底下的牺牲者 。 他们即使面临许多挫折、打击 ， 也能保持比较快乐且宁静的心境 。 他们能自给自足 ， 依赖自己的潜能和资源来成长发展 ， 并且不需要他人的好评来支持自己 。
07
能够接受与欣赏新奇的事物或经验
对于同一样事物 ， 他们能够一再欣赏而不觉厌烦 ， 每一次都可看出一点新的东西 ， 会有一些新的感受 。 在日常生活中 ， 一般人视若无睹的生活细节 ， 也会使他们感到愉快、惊奇、敬畏 ， 甚至心醉神迷 ， 对自我实现的人而言：
任何一次日落都如第一次那么壮丽 ， 任何一朵花都具有令人屏息观赏的可爱性 ， 即使他已见过一百万次花朵 。
自我实现者与一般人不同 ， 他不会把生命的种种奥秘视为理所当然 ， 而且 ， 他们也能够从自己已拥有的、过去的成就中吸取灵感 ， 他们不会不眠不休地寻求更新奇事物和刺激 。
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08
较常经历神秘或高峰经验
马斯洛发现许多自我实现者 ， 曾经经历过很强烈的个人经验──或许可被形容为神秘的或富宗教色彩的 。 诸如观察一位小孩嬉戏或欣赏音乐等经验 ， 都能完全吸引他们的注意力 ， 且产生高度的愉快状态 。 自我实现者所描述的欢乐类型 ， 似乎迥异于一般人所谓的“欢乐” ， 马斯洛从他们对这些经验的描述中 ， 导出高峰经验的概念 。 这种欢乐不会因为反复发生而削减 。
高峰经验的另外一些例子是爱的感受 ， 四海之内皆兄弟、美、灵感等的感觉；徜徉于自然的经验和宗教性的意识 。
有些人认为 ， 这些经验是他们人生的高峰时刻 。 我们可以借助某些情况来助长 ， 而非强迫这些经验的出现 。 例如 ， 我们可以把某一个人想像为被种种问题干扰 ， 且历尽无数创伤的个体 。 我们可以回顾自己的生活 ， 并且从已被克服过的许多问题中 ， 与从已在成长历程中消散掉的许多变化里 ， 撷取灵感 。 世界充满着悲伤、痛苦和暴力 ， 但它一样充满着神奇的事件 。 许多人只看到事情的阴暗面 ， 对他们周遭的种种神奇却视而不见 ， 其实这些正是高峰经验的丰富来源 。
09
较能建立久远的人际关系
而对其中的少数人培养深厚的感情
真正的友谊需要投入许多心力和时间 ， 因此 ， 一个人事实上不可能有许多亲密的朋友 。 健康的人把他们的友谊看得很重要且虔心培养它 。 虽然他们热爱和关怀的对象只有少数几个 ， 但他们几乎对每一个人都较友善、慈悲、喜爱 ， 这种爱并不是毫无区辨性 。 他们也会严厉地批评那些罪有应得的人 ， 尤其是那些吹毛求疵、装模作样及狂妄自大的人 。 他们会为了对方好而指责他 。 由此看来 ， 他们的敌意是情境性的 ， 并不会成为人格特征之一 。
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010
具有较强的民主性格特质
他们为人比较谦虚 ， 因为他们觉得 ， 不管是什么种族、家世、性格、职业、性别 ， 每个人有可取可学之处 。 他们可以坦然与迥然相异的人交往和学习 ， 这是一种不可多见的特性 。 他们对任何人都存有几分敬意 。
011
能够清楚地分辨出手段与目的的不同
他们有强烈的道德观念与确定的行为原则 ， 对是非与善恶观念比较清楚 。 不过他们心目中的是与非、善与恶 ， 未必与习俗的观念相同 。 马斯洛发现 ， 健康的人很清楚自已所要追求的目标 ， 而且知道他们先要完成什么才能达到目标 。
大体而言 ， 他们追求的目标较为固定 ， 当达成目标的手段遭到挫折时 ， 他们也会灵活变通 。 不过他们手段的变更却是以不违反个人的道德与他人的福利为原则 。 同时 ， 对于很多经验和活动 ， 常人只视为不得不用的手段 ， 而他们却能予以欣赏与享受 。 即使在做例行性的工作时 ， 他们也会设法稍事变换 ， 以自得其乐 。
012
有着不带敌意而又富于哲理的幽默
表示优越感的幽默（如嘲弄他人的缺点） ， 带有敌意的幽默（如伤害别人的感情） ， 以及猥亵淫秽的幽默 ， 常是一般人所喜爱的 ， 却不为自我实现的人所欣赏 。 自我实现者却能在有意义的生活事件上 ， 找到幽默的题材 ， 譬如事实与自己所预期的不符合时 ， 他们对自己的缺点和独特性也会自我解嘲 。
013
比较具有创造性
马斯洛喜欢把自我实现者的生活态度与赤子之心相互比较 。 他发现两者有许多相同点 ， 譬如对同一样事物 ， 能够一再地欣赏出新鲜的地方 。 他也发现自我实现者比较具有创造性——并不是他们具有伟大的才华 ， 而是他们的心灵较像小孩子那样纯真自然 ， 对任何事情或游戏 ， 都会因为想出一套新奇方法而兴奋不已 。
马斯洛相信 ， 大多数人似乎已经丧失了纯真小孩的新奇眼光 。
014
较能超越各种对立性而达到统整状态
自我实现者在他们的行为中 ， 较能够表现出对立的特性 。 他们既老成持重又童心未泯 ， 既重视智慧又感情洋溢 ， 既纯真坦率又自我克制 ， 既态度严谨又嬉戏风趣 。 大多数人都将这些对立的特性 ， 予以截然的划分 。 尤其困难的是同时表现出对立的特性 ， 一个人可能同时游乐和工作吗？对大多数人而言 ， 只选择其中一种来做 ， 不是更舒服吗？
我们脑中都有一些成熟的人该表现什么样行为的固定观念 ， 例如一种冷静、克制、无情、理智的作风 。 某些充满生命活力的特性 ， 譬如率真、自发性、自由表达出自己的感受、嬉戏和其他等等都必须被压制下来 。
其实这些是我们天性的一部分 ， 我们应该将之表露出来对立的特性 ， 常是因为对事情的看法不确所造成的 。 一个人可以有长远的目标 ， 但也能专心致力于目前的工作；一个人可以对人生抱以严肃的态度 ， 但不为失败所压倒；一个人可以专心达成某些目标 ， 但也能别出心裁 ， 使达成这些目标的手段颇富趣味 。 依照马斯洛的看法 ， 一个人的人格存在有过多的二分性 ， 并不是好现象 。 人格内的对立状态是不成熟的一种迹象 。


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