生生乱说|常吃三种食物，排毒消脂，清理肠胃，越吃越瘦，人到中年想长寿
人到中年想长寿 ， 常吃三种食物 ， 排毒消脂 ， 清理肠胃 ， 越吃越瘦
黑莓肉
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黑莓肉是一种高营养的水果 ， 此果是许多减肥患者的佳品 ， 此果中富含较多的粗纤维物质 ， 每周吃几次 ， 能够帮助排出积存的毒素和垃圾 ， 而且黑莓也是低热量的水果 ， 能够让你的体重减轻 ， 大肚子抚平了 ， 早知早好 。 黑莓肉有促消化的功效 ， 可以刺激胆汁分泌 ， 促进消化 ， 使吸收机能畅旺 。 所以饭后或食欲不佳时吃一些黑莓有促消化、增进食欲的作用 。
塔菜
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可能很多人都没有吃过 ， 但是它的味道确实是非常不错的 ， 里面的天然果胶特别的多 ， 而且还带有一定的膳食纤维 ， 它可以增加我们自身的肠胃蠕动 ， 也可以促进我们对食物的消化和吸收 ， 让我们的肠胃功能越来越好 ， 平时我们可以适量的去食用 ， 这样就可以促进我们自身的消化了 ， 甚至可以缓解我们的消化不良 。
百合炒胡萝卜
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【生生乱说|常吃三种食物，排毒消脂，清理肠胃，越吃越瘦，人到中年想长寿】百合炒胡萝卜是很有营养的一道素炒菜 ， 两种食材营养价值都很高 ， 实在是一道难得的佳肴 。 这两种食材的热量比较低 ， 水分含量较高 ， 常吃的话 ， 能够帮助人体减少脂肪的吸收 ， 有利于瘦身排毒 。
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