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医师蓉蓉|不要不当回事，当心疾病“缠”上你，5种坏习惯很多人经常做

在人的一生中 ， 最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案 ， 有的人说是快乐 ， 有的人说是金钱 ， 有的人说是家庭 ， 您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识 。 关注蓉蓉医师 ， 每天一个健康小妙招 。
每一个人都希望自己可以拥有健康的身体 ， 所以在生活中都会费尽心思 。 却没有想到生活中的坏习惯正是导致生病最主要的原因 。 所以大家如果想要自己远离衰老就应该从生活中的点点滴滴开始做起 。 矫正不良的生活习惯 ， 这样才能帮助得到大家远离生病 ， 拥有健康 。
医师蓉蓉|不要不当回事，当心疾病“缠”上你，5种坏习惯很多人经常做
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1、空腹时间过长 。 现代人易瘦为美 ， 所以在生活中很多人都会使用各种手段减肥 ， 其实减肥最常见的方法就是节食减肥 。 但是大家不知道其实长时间空腹对于人体而言是没有好处的 ， 会影响到消化系统的正常运作 。 也会影响到患者的身心健康 ， 所以大家为了自己的身体健康着想最好可以养成良好的饮食习惯 ， 一日三餐 。
2、吃精粮 。 随着生活质量逐渐上升很多人在生活中都会少吃很多粗粮 ， 转而使用精粮代替 。 却没有想到这样子的生活习惯会导致身体中的微量元素大量的流逝 ， 同时也会使得人体的消化能力减低 ， 继而产生消化不良 ， 便秘等问题 。 所以大家为了自己的身体健康着想最好可以在生活中多吃粗粮 。
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3、经常憋大小便 。 部分人总是觉得上厕所十分烦人的一件事情 ， 所以会有意识的减少上厕所 ， 一直憋着 ， 直到必须上厕所的时候才会去 ， 却没有想到这是在伤害自己的身体 ， 因为尿液和粪便中都含有大量的有害物质 ， 这些有害物质如果不能排出身体就会反过来影响身体 ， 最终导致疾病 。
4、烟酒成瘾 。 在各种原因的影响之下不少人在生活中都会抽烟喝酒 。 而研究由于含有多种致癌物质 ， 在吸食到人体之后会引起心肌中的脂肪组织增加 ， 心脏功能减弱 ， 心脏变得肥大 ， 并使机体从血中清除脂类的能力降低 ， 从而增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会 。
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5、不爱喝水 。 水是生命之源 ， 如果没有充足的水分 ， 我们的身体将会遭受巨大的伤害 ， 所以大家为了自己远离伤害最好可以保持良好的喝水习惯 。
【医师蓉蓉|不要不当回事，当心疾病“缠”上你，5种坏习惯很多人经常做】以上就是今天给大家介绍的比较常见的会导致人们生病的坏习惯 ， 其实还有很多坏习惯对于人体都是有害的 ， 我们在此就不一一列举了 ， 希望大家可以好好的学习 ， 结合个人的实际情况进行矫正 。 不要因为生活中的小问题导致身体出现大毛病 。


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