夏天来了，多食4种食物，营养滋补，健脾养胃，滋养肌肤！
夏天来了 ， 多食4种食物 ， 营养滋补 ， 健脾养胃 ， 滋养肌肤！
【夏天来了，多食4种食物，营养滋补，健脾养胃，滋养肌肤！】莲雾
文章图片
莲雾富含的维生素C对于女性皮肤的美白有一定的作用 。 而红枣中的水溶性膳食纤维则有润肠、通便的作用 ， 长期食用 ， 对于保持身材、降低血糖、预防大肠癌的发生有显著的效果 。
黑豆
文章图片
黑豆是我们生活中非常常见的食物 ， 含有的主要蛋白质都是优质蛋白质 ， 还含有多种矿物质和微量元素 。 对年轻女性来说 ， 有袪皱润肤 ， 美容养颜的功效 。 黑豆皮为黑色 ， 含有花青素 ， 抗氧化效果好 ， 能清除体内自由基 ， 养颜美容 ， 还含有丰富的维生素E、能减少皮肤皱纹 ， 保持青春健美 。
扁豆
文章图片
扁豆中含有大量的膳食纤维 ， 经常食用 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 净化内环境 ， 保持大肠清洁 ， 清肠排毒 ， 是便秘人群的理想食物 ， 同时扁豆的铁元素 ， 经常食用 ， 可以促进血红蛋白的合成 ， 增强造血功能 ， 起到不错的补血润肤的作用 。 同时扁豆的铁元素 ， 经常食用 ， 可以促进血红蛋白的合成 ， 增强造血功能 ， 起到润肤养颜 ， 排除子宫毒素的作用 。
小黄瓜
文章图片
小黄瓜你别看它叫做小黄瓜 ， 其实它和黄瓜还真的有很大的不同 ， 因为黄瓜是能够长得很长很大的 ， 但是小黄瓜它只有我们的拇指那么大 ， 但是他的样子跟黄瓜是非常的相像的 ， 不过他可不能生吃哦 ， 一定要炒熟了才能吃 ， 但是你别看它小 ， 但是它的作用可不小呢 ， 养生效果尤其的厉害 ， 因为它能够帮助我们 ， 让我们的身体变得更加的强壮 ， 同时它的维生素含量也非常的丰富 ， 能够让我们的睡眠状况变得更加的好 ， 而且他还能够帮助我们减肥哦 ， 减肥效果还尤其的强烈 ， 因为它本身就能够帮助你刮油同时还能够帮助你更好的吸收 ， 那么你想胖都很难了 。
推荐阅读
- 喝酒|长期喝酒者，早起后，若有这5个表现，你得考虑戒酒保肝了！
- 百度|AI公司百度能给港交所带来什么？
- 浪胃仙|泡泡龙的离世给所有吃播提了醒，浪胃仙顺势决定“转行”，新职业认真的吗？
- 从小就馋此口，比肉香多了，几块钱做一大盘，咋吃都不腻
- 别再买坚果零食吃了，自己在家就能做，酥脆香甜，没有一点苦涩味！
- 这早餐我从3岁开始吃，三十多年了，从没吃腻过，晶莹剔透很好吃
- 剩米饭别再炒了，试试这样做，比蛋炒饭好吃一百倍
- 猪蹄肥而不腻，能够给粥带来肉香，满满的胶原蛋白，幸福感倍增
- 春天来了教你几道好吃不油腻的家常菜，美味简单下饭，百吃不厌！
- 天冷了，怎能不吃此菜？十分钟就上桌，香辣可口还美味，贼香