花茶虽好，但不能乱喝，喝错生毒！7种常见花茶，教你辨证使用！
养生 ， 在不知不觉间成为了一个全民话题 。 早睡早起太难 ， 调整饮食太累 ， 许多人不约而同选择了一条养生捷径：喝花草茶 。 红枣、枸杞、菊花、胖大海、玫瑰、荷叶、柠檬……但凡是能放到水里的 ， 都被尝了个遍 。 但你知道吗？花草茶喝对了是有一定调理身体的作用 ， 但是不分情况的乱喝 ， 极有可能会损害自己的身体 。
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花茶的功效
花茶是天然的草本饮品 ， 是回归自然、享受健康的一种时尚方式 。 花茶融茶味之美、鲜花之香于一体 ， 《本草纲目》记载 ， 花茶性微凉、味甘 ， 入肺、肾经 ， 有平肝明目 ， 滋阴润燥 ， 排毒养颜 ， 调节内分泌等功效 。
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喝花茶有以下几点好处：
◆保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏 ， 可以针对五脏进行食补养护 。
◆常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效 。
◆具有平肝降压、对高血压 ， 身体浮肿有效果 。
◆具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用 。
◆预防心血管病 ， 对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处 。
◆具有排除宿便 ， 调节肠胃循环 ， 美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的效果 。
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但需注意的是 ， 可不是什么东西都能泡水喝的 ， 如果不了解其主要功能和效果 ， 往往会适得其反 。
今天就和朋友们讲一讲以下几种食材泡水的功效与禁忌 ， 为了自己和亲朋的健康 ， 一定好好看看！
荷叶泡水
主要功能：荷叶具有平肝火、清热养神、清暑利湿的作用 。
01
降三高
荷叶泡水喝 ， 对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善 ， 并且无副作用 ， 适合长期饮用 。
02
消暑利湿
泡制后的荷叶味微咸 ， 属于凉性 ， 具有清暑利湿的作用 ， 对多种常见病均有一定效果 。
03
保健作用
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用 。 老年人可以拿它作为日常饮品 。
禁忌：荷叶性寒凉 ， 脾胃寒凉的人不适合；孕妇不适合 ， 性寒容易滑胎；风寒感冒的人不适合 。 女性在月经期间最好不要服用,避免出现月经不调的情况 。
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枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很强 ， 有补身护肤、护肝养肝的作用 。
01
防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯 ， 对糖尿病患者具有一定的疗效 。
02
去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效 ， 可以延缓面部衰老 ， 改善皱纹 。 枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类 ， 对皮肤抗氧化也有很好帮助 。
03
护肝保肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用 ， 可以降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 ， 使肝功能正常运行 。
禁忌：因为枸杞子温热身体的效果较强 ， 故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃；脾胃薄弱的朋友也要少吃 。
枸杞子等任何养生滋补品都不能过量食用 ， 健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适 。
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柠檬泡水
主要功能：柠檬VC含量比较高 ， 具有抗菌、提高免疫力等作用 。
01
预防高血压
柠檬水能缓解钙离子 ， 促使血液凝固的作用 ， 可预防和辅助治疗高血压和心肌梗 。
02
痰多咳嗽
柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。
03
预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 。
禁忌：柠檬会产生柠檬酸 ， 呈酸性 ， 常喝容易引起胃酸过多 ， 造成脾胃受损 。 空腹的时候不能喝 ， 容易对胃脏造成伤害 。
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菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用 。
01
预防感冒、咽喉肿痛
菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝 ， 可清热解毒 ， 可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮 ， 常喝还有宁神静思的效用 。
02
消除眼睛疲劳
平常泡一杯菊花茶来喝 ， 能使眼睛疲劳的症状消退 。 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对恢复视力也有帮助 。 经常玩手机的朋友可以试试 。
03
【花茶虽好，但不能乱喝，喝错生毒！7种常见花茶，教你辨证使用！】防辐射
经常对着电脑的上班族 ， 应该多喝菊花茶 ， 能够抵抗电脑的辐射 。
禁忌：菊花味甘苦 ， 性微寒 ， 虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用 ， 容易损伤正气 ， 越喝越虚；风寒感冒时不适合饮用 。
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蒲公英泡水
主要功能：具有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 对美容、消除炎症都有不错的作用 。
01
祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素 ， 能改善面部色斑 。 平时多喝点蒲公英 ， 会更有利于斑点的消散 。
02
治乳腺炎
蒲公英有消肿散结及催乳作用 ， 对乳腺炎十分有效 ， 内服+外敷效果更好 。
禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用 ， 另外用量过大 ， 可致缓泻 ， 不建议常喝 。
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玫瑰花泡水
主要功能：玫瑰花具有一定的减腹修身 ， 美肤调经的作用 。
01
修身减腹
长喝玫瑰花 ， 可以解油腻 ， 减少身体脂肪的累积 ， 同时还能补充植物纤维 ， 让身体渐渐纤瘦起来 。
02
经期调理
许多女性都有痛经、经期不调的问题 ， 通过喝玫瑰花茶 ， 女性的气血会逐渐通畅 ， 经期常见的气色灰暗、身体不适 ， 会大大改善 。
禁忌：玫瑰花不要和茶叶一起浸泡 ， 因为茶叶中有大量的鞣酸 ， 它会影响玫瑰花对于身体的保健作用 ， 本身的疏肝解郁的作用就会下降 。 不能在月经期间服用玫瑰花茶 ， 避免出现大量出血的情况 。 孕妇还有本身就是胃寒或者是容易腹泻的患者不要经常服用 。 长期喝会耗气伤津 ， 有便秘或阴虚火旺情况不适合饮用 。
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山楂泡水
主要功能：山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用 。
01
促进消化
山楂片营养丰富 ， 含有丰富的糖类、蛋白质、钙、磷、铁和维生素C等营养成分 ， 食后有生津开胃、助消化的功效 。
02
降血脂
山楂具有不错的降血脂的功效 。 高血脂的人 ， 可以适当泡山楂水喝 ， 会有很大帮助 。
03
利尿通便
山楂片泡水 ， 还有利尿通便的功效 ， 所以出现便秘的人可以适当多喝一点 。 但是如果本身有胃溃疡之类的胃病 ， 最好少喝 。
禁忌：如果在空腹以及饿肚子的时候喝山楂水 ， 容易诱发胃结石 。 山楂片中含有鞣酸 ， 对胃黏膜有刺激性 ， 会引起恶心、呕吐 ， 甚至会诱发胃石症 ， 而且胃石症还会导致并发症的产生 ， 严重的会胃穿孔 。
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花茶有一定的养身功效 ， 但天天喝 ， 且盲目夸大效果也没必要 。 而且在消费花草茶前一定要判断清楚 ， 看看到底适不适合自己的体质 。
赶快转发起来 ， 让自己身边那些常年花茶不离手的小伙伴们看到危害吧~
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