肾病三科房莹莹
DRINKS
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经常听见有人说 ， 长期喝饮料会导致痛风 ， 还会导致肾结石 ， 还有人说：喝饮料相当于慢性自杀 。 饮料里到底有什么 ， 为什么会让这么多人又爱又恨？接下来小编带大家一起来揭秘 。
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碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气体的饮料 。
主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料 ， 有些含有咖啡因 ， 人工色素等 。 除糖类能给人体补充能量外 ， 充气的碳酸饮料中几乎不含营养素 ， 过量饮用对身体有害 。
碳酸饮料分为以下几类：
1. 果汁型碳酸饮料
指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料 。
2. 果味型碳酸饮料
指以果香型食用香精为主要赋香剂 ， 原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料 。
3. 可乐型碳酸饮料
指含有焦糖色可乐香精或类似可乐果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸饮料 。
4. 低热量型的碳酸饮料
指以甜味剂全部或部分代替糖类的碳酸饮料和苏打水 ， 热量低于75kJ/100ml 。
5. 其他型碳酸饮料
指含有植物油提取物或非果香型的食用香精为赋香剂 ， 以及补充人体运动后失去的电解质、能量的碳酸饮料 ， 如运动汽水等 。
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02
虽然好喝 ， 但是也要控制好量 ，
来看看过度饮用有多可怕吧 。
1. 导致痛风
一位年仅14岁的男孩患上了痛风 ， 手指关节都出现了肿痛的现象 ， 经检查其尿酸指数竟高达818 ， 超出成人标准指数的两倍 。 这样症状的背后竟是由碳酸饮料造成的 。 因为碳酸饮料当中的白砂糖成分 ， 进入人体后就会代谢成果糖 ， 进而转化为合成嘌呤底物 ， 促使尿酸生成增多 。
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2. 腐蚀牙齿
【饮料|饮料虽好，切莫贪杯。那些长期喝饮料的人，最后都怎么样了？】7岁小伙因爱喝碳酸饮料 ， 而导致牙齿被严重腐蚀 ， 下牙仅剩7颗 ， 上牙仅剩3颗 ， 门牙及附近的牙齿都消失不见了 。 导致这种情况是因为 ， 碳酸饮料中含有磷酸、碳酸成分会与牙釉质发生反应 ， 导致牙齿上的矿物质被溶解 ， 长此以往 ， 牙齿表面就会变薄 ， 变脆弱 ， 遇到冷、酸、热等刺激性食物 ， 牙齿就会产生强烈的酸痛感 。
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3. 骨质疏松
好多人喜欢吃饭时来一罐碳酸饮料 ， 殊不知这是导致人体骨质疏松的最大杀手 。 研究表明 ， 边吃肉边喝碳酸饮料会导致人体钙质快速流失 。 因为肉类本身所含的钙量很低 ， 而碳酸饮料中的酸性成分会让人体血液趋向酸性 ， 因此人体不得不用骨骼中的钙离子来中和 ， 长期会导致人体中钙磷比例失调 ， 加重钙的流失 。
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4. 损伤肾脏
16岁小伙子不爱运动 ， 就爱喝碳酸饮料 ， 逐渐出现脚关节疼痛的症状 ， 经过医生诊断确定为肾脏损伤 ， 表现为痛风 ， 如果今后再不加以控制 ， 就很有可能发展为尿毒症 。 研究发现 ， 无论碳酸饮料含糖与否 ， 一天饮用两罐或者以上数量 ， 罹患肾脏病的风险就会增大两倍 。
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5. 导致肥胖
碳酸饮料当中含有大量的糖分 ， 小小的一瓶热量就可高达200千卡 ， 长期饮用 ， 会容易使人肥胖 。
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6. 影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处 ， 还会大大影响消化功能 。 因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时 ， 对人体内的有益菌也会产生抑制作用 ， 所以消化系统就会受到破坏 。 特别是年轻人 ， 一下喝太多 ， 释放出的二氧化碳容易引起腹胀 ， 影响食欲 ， 甚至造成肠胃功能紊乱 ， 引发胃肠疾病 。
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由此可见 ， 饮料的危害不言而喻 ，
为了身体健康 ， 还是少喝点饮料吧 。
图片：摄图网
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