许多人认为“三高”之一的高血脂是一种只有上了年纪才会出现的疾病 。 实际上 ， 不良的生活习惯和饮食习惯 ， 导致高血脂人群已经变得逐渐年轻化 。 只是由于症状不明显 ， 通常只有在进行健康体检或发生高血压、心绞痛、心梗等并发症时才被我们发现 。 那么高血脂到来的时候 ， 我们的身体会接收到相关提示吗？一起来了解一下 。
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【高脂血症|身体有4个表现，可能血脂已经偏高！第1个很常见，切莫忽视】身体发出4个信号时 ， 血脂可能已经很高了
判断是否是高血脂症最直接最正确的方法是抽血检查血脂各项指标 ， 但在日常生活中 ， 仍然有很多人没有定期体检的习惯 。 特别是一些老人 ， 最忌讳身体检查 ， 没有明显的不适 ， 往往都不愿意去医院 ， 这样的情况下 ， 我们就要注意留意身体发出的血脂偏高的信号了 。
1、将军肚
受现在生活方式的影响 ， 很多人一到中年以后就有将军肚 ， 挺着“将军肚”的男性不光看起来不怎么美观 ， 而且他们十有八九都患有高血脂 。 将军肚的主要成分就是体内积累了多余的脂肪 ， 如果将军肚特别明显 ， 而且逐渐增大 ， 建议到医院做有无高血脂的检查 。
2、早上起床后头晕
一般健康的人 ， 早晨起床后往往呈现出的是精神饱满 ， 神清气爽的状态 ， 但在患有高血脂的情况下 ， 一晚上的睡眠会导致血液黏稠 ， 容易引起大脑的供血量降低 ， 出现缺血缺氧的症状 ， 起床后也就会出现睡眼朦胧、头晕头痛、没有精神的症状 。
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3、黄色结节
当血脂异常时 ， 身体的一部分会因体内血脂升高而积累脂质 ， 皮肤表面会出现一些黄色斑点、结节或肿块 。 常见的在眼睑、颈部、四肢等皮肤组织上 。
4、视物不清
血脂高的患者因血液黏稠致使毛细血管供血不足 ， 而眼部周围毛细血管密布 ， 血液供给不足会直接导致视网膜短暂性缺血缺氧 ， 出现短暂性看不清、重影、黑影等的症状 。
1种血管“去污剂” ， 让血脂悄悄降下来
高血脂的人平时要多注意喝水 ， 喝水不但能够促进血液循环 ， 还能够稀释血液 。 如果喝水时候 ， 加入一些芜茸杂粮粉 ， 效果会更好 。 它含有43种有益血管健康 ， 帮助降血脂的粗粮食材 ， 含有大量的活性物质及营养元素 ， 如类黄酮、皂甙、氨基酸等等 ， 都能够帮助改善血液粘稠度 ， 防止脂肪在血管中过多的积聚 ， 给血管洗洗澡 ， 稳定血脂 。 建议每天30g坚持食用 ， 也可代餐食用 。
另外 ， 日常要做2件事 ， 降低血脂 ， 预防血管阻塞
1、多运动
高脂血症患者经常进行适度的锻炼 ， 这不仅可以改善他们的身体状况 ， 还可以减轻体重和减少脂肪 。
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2、戒烟酒
调查显示 ， 吸烟者和长期饮酒者患脑梗的风险最高 ， 主要是因为酒精和烟草中的有害物质会损伤血管壁 ， 从而加速血管硬化 ， 损害血管的健康 ， 为了身体健康 ， 一定要尽早戒烟戒酒 。
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