禾小荷|每天早起20分钟，做好午餐便当，有食欲吃得营养，别点外卖了
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最近热衷于带饭 ， 这也是疫情以来养成的习惯 ， 时间久了更加觉得自己带饭好处多多 。 自己做的食物安全放心 ， 都是按照自己的口味做的 ， 花样多多 ， 营养也全面 ， 而且超级划算 ， 一顿外卖的钱买成食材 ， 自己做可以吃好几天 。 2020生活不易 ， 节约的同时也要好好爱自己 ， 好的身体才是最重要的 。 有条件就自己带饭吃把 ， 省钱又健康 。 自从疫情以来 ， 越来越多的人选择带饭了 ， 更是有9成网友都认可带饭这种健康的方式 。
分享今天的午餐 ， 鲜虾意面 ， 看着就很赏心悦目 ， 红红绿绿的点缀 ， 还有大虾 ， 营养和颜值都超级在线 。 中午吃的时候 ， 同事都纷纷夸我的午餐看着有食欲 。 最让他们喜欢的是我的便当盒 ， 可以加热 ， 中午吃的时候热乎乎的 ， 不用加水 ， 热饭的时候安安静静的 ， 颜值也很不错 ， 是可爱的比卡丘联名款饭盒 ， 暖暖的黄色 。
今天早上做了鲜虾意面 ， 煮意面的时候先把配菜处理好 ， 再加上最后的翻炒 ， 整个过程不到20分钟 。 孩子也爱吃意面 ， 顺便做了一份给他当早餐 ， 省事了 。 意面很适合做便当 ， 不会坨 ， 到中午吃的时候还是原样 ， 用了加热饭盒 ， 吃的时候就像是刚出锅一样 ， 太香了 。
【禾小荷|每天早起20分钟，做好午餐便当，有食欲吃得营养，别点外卖了】
【鲜虾意面】
食材：虾4只 ， 螺旋意面100克 ， 苦瓜50克 ， 圆葱30克 ， 胡萝卜30克 ， 盐少许 ， 现磨黑胡椒适量 ， 油少许 。
做法：
1、食材 。 好几天没买菜了 ， 冰箱里搜罗了一下 ， 做了午餐要吃的便当 ， 简单方便 。
2、胡萝卜洗干净 ， 刻出好看的形状 ， 苦瓜去瓤切月牙片 ， 圆葱切粗丝 ， 虾提前煮熟 。
3、汤锅加水烧开 ， 放入意面按照包装提示的时间煮8分钟 ， 剩下2分钟的时候放入胡萝卜和苦瓜一起煮 。
4、捞出来沥干水分 ， 放入盘子里待用 。
5、炒锅放入油 ， 先把圆葱和虾放进去炒一下 。
6、再放入意面、苦瓜和胡萝卜 ， 翻炒均匀 。
7、加一些现磨黑胡椒粒和盐调味 ， 并翻炒均匀 ， 好吃又简单的鲜虾意面就做好了 。
8、装进东菱加热饭盒 ， 午餐热乎乎的超级好吃 。
1、配菜选择喜欢的即可 。
2、盐和胡椒粉调味即可 ， 超级好吃 。
这个简单又好吃的颜值午餐便当食谱您喜欢吗？欢迎文末交流 。
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