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秋天养生正当时，多食4种食物，早吃早好，消除皱纹，气色更好

各位读者好 ， 我是健康科普程医师 。 身体就像一个时刻运作的独立机器 ， 身体中的每个器官如同机器中的零件 ， 不同器官的职责不同 ， 分工不同 ， 无论哪个器官出现状况 ， 则我们的身体健康就会出现问题 。 所以 ， 健康无小事 ， 生活中大家一定要注意身体健康 ， 注重自身养生和保健 ， 愿我的分享能给你的身体健康带来帮助 ， 好了 ， 一起来看今天的资讯吧 。
秋天养生正当时 ， 多食4种食物 ， 早吃早好 ， 消除皱纹 ， 气色更好
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黄青椒是一种颜色鲜红 ， 外型与青椒一样的常见蔬菜 ， 肉质细嫩 ， 能炒食也能当成多种菜品的配菜 ， 不但颜色好看 ， 营养价值也很高 ， 含有的辣椒素是一种能加快人体内脂肪燃烧与代谢的重要成分 ， 并能人体排便时间加快人体内宿便排出 ， 让人们的身材变得越来越苗条 。
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菱为水生果品 ， 清凉甘润 ， 清虚热 ， 退阴火 ， 明目清心 。 润肤解毒 ， 菱角粉滑润细腻 ， 用菱角粉养颜可使皮肤白润宜人 。 此外 ， 菱肉、菱叶、菱角、菱蒂等制品 ， 内服、外用均可以治疗胃溃疡及小儿头疮、头面黄水疮、皮肤疣赘等多种皮肤病 。 消暑醒酒菱清凉滋润 ， 生食有清暑解热、除烦止渴的作用 。 连壳捣碎水煎后取汁服,有解酒精中毒的功效 。
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【秋天养生正当时，多食4种食物，早吃早好，消除皱纹，气色更好】包菜中有杀菌消炎的物质,咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类可请包菜帮忙 。 包菜中含有”溃疡愈合因子”,对溃疡有很好的治疗作用,能加速创面愈合 ， 是胃溃疡患者的有效食品 。 包菜富含叶酸 ， 这是甘蓝类蔬菜的一个优点 ， 所以 ， 怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些包菜 ， 它也是妇女的重要美容食品 。 包菜能提高人体免疫力 ， 预防感冒,在抗癌蔬菜中 ， 包菜排在第5位 ， 相当显赫 。 多吃包菜 ， 可增进食欲,促进消化 ， 预防便秘 。 包菜还是糖尿病和肥胖患者的理想食物 。 中医理论认为 ， 包菜性平、味甘 ， 归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症 。


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