胃气不足，体质也大多会偏弱，胃寒气滞引发胃痛如何调理
夏天夏天悄悄过去留下小秘密 ， 压心底 ， 压心底……诶呦 ， 我这心怎么有点痛呢？
什么？无缘无故怎么会心痛呢？您确定是心的位置吗？我们一定要注意 ， 胃的位置和心靠的比较近 ， 所以您一定要区分清楚 。 尤其对于一些有心脑血管病的老人 ， 可能胃出了问题 ， 一直觉得是心这一块疼 ， 而把胃忽视了 ， 结果最后发现的时候就胃癌中晚期了 。
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一个夏天过去了 ， 相信很多朋友也没禁得住凉的一些食物的诱惑 ， 比如晚上来点冰啤酒 ， 吃点小龙虾 ， 是不是很美滋滋呀 。
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但是却对您的胃造成了很大的影响 。 我们的胃其实很脆弱的 ， 暴食生冷会痛 ， 生气会痛 ， 着凉会痛 ， 就连压力大也会痛 。 说到胃 ， 肯定少不了带上它的老搭档“脾”了 ， 脾是我们的后天之本 ， 也是非常重要的 。
我们经常会听到一个词“胃气” ， 其实这个代表的不仅仅是“胃”这个器官 ， 而是泛指了胃肠为主的消化功能 。 所以如果我们通过胃气来来判断一个人是否健康 ， 如果胃气充足 ， 那么这类人大多身体健康 ， 但是如果胃气不足 ， 体质也大多会偏弱 。
而脾与胃互为表里 ， 纳运协调 ， 密切合作 ， 主要维持食物的受纳、消化以及所化生的水谷精微物质的吸收和运输 。 所以我们饮食不当 ， 吃生冷 ， 或思虑过度时 ， 不仅脾阳会受到伤害 ， 胃也会很容易受寒 。 这也就是为什么有些人一凉会胃痛 ， 就是因为人体内一冷 ， 气血都运行不畅 ， “不通则痛” ， 就会引起胃痛 。
之前在夏天跟大家分享了一些清热的食疗方 ， 但是现在秋天了 ， 很多朋友夏天可能贪凉从而伤到脾胃了 ， 所以今天给脾胃虚寒的朋友们安排了一道汤 。
胃疼起来确实很难受 ， 别着急 ， 给您分享一款好喝的 。
今天我们要说的就是这虚寒型胃痛 ， 主要的表现是胃部隐痛 ， 饥饿遇寒时疼痛剧烈 ， 进食或得温后有所缓解 ， 喜暖喜按 ， 平时还会出现食少便溏 ， 或泛吐清水 ， 神疲肢怠 ， 四肢不温 ， 面色不华 。 苔薄白 ， 舌质淡而胖 ， 边有齿痕 。
对于胃寒气滞引发的脘腹冷胀疼痛 ， 今天给您分享一道行气止痛 ， 温中散寒的食疗方 。
肉桂砂仁炖牛腩
准备食材：
牛腩200g、新会陈皮3瓣、白胡椒粉、生姜3片、肉桂3g、砂仁3g
制作方法：
1、将所有的药材洗干净 ， 然后砂仁敲碎 ， 把他们包在药膳包里；
2、将牛腩洗净切块 ， 加生姜料酒 ， 再焯水去除腥膻味；
3、准备好之后 ， 将所有的材料都放砂锅里 ， 去加适量的清水 ， 然后炖2小时；
4、出锅前加入适量的盐和白胡椒粉调味 ， 就可以出锅了 。
对脾胃虚寒的情况 ， 调理一方面要温中健脾 ， 另一方面则要和胃止痛 ， 而日常保养就可以选择今天的汤 ， 一周可以喝两次 。
食材分析
牛肉
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自古就有“牛肉补气 ， 功同黄芪”的说法 ， 另外牛肉的蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 ， 能够提高机体的抗病能力 ， 不仅对人体的生长发育好 ， 而且对于手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜 。
陈皮
陈皮归脾、肺经 ， 作用温和 ， 芳香醒脾 ， 是健脾理气的佳品 ， 而且还具有燥湿化痰的功效 。 在日常生活中 ， 单独用陈皮泡水喝 ， 可以健脾化痰 ， 开胃间食 ， 但是注意不适合长期大量饮用 。
【胃气不足，体质也大多会偏弱，胃寒气滞引发胃痛如何调理】白胡椒
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白胡椒入胃、大肠经 ， 性热 ， 具有温中散寒 ， 下气消痰的作用 。 很多人会问用黑胡椒行不行 ， 相比之下 ， 白胡椒性质更温和 ， 味道没有黑胡椒那么浓烈 ， 比较温和 ， 适合去煲汤 。 而且白胡椒相比之下药用价值更高一点 ， 有散寒的作用 ， 不过黑胡椒也具有温补脾肾的功效 。
这里用白胡椒粉 ， 可以增加很好的散寒的作用 ， 也会使得汤味道更鲜香 。
生姜
生姜入肺、脾、胃经 ， 性微温 ， 具有温胃散寒、解表散寒 ， 和中降逆的作用 ， 为止呕良药 。
不过在这个汤里主要用到的是生姜的去腥的作用 ， 如果大家想增强温中的功效 ， 可以用一些干姜 。
干姜能够祛脾胃之寒 ， 善于温脾胃之阳 ， 是温中散寒之要药 ， 对于脾胃虚寒 ， 不论是实寒、虚寒均可应用 。
肉桂
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肉桂入脾、肾、心、肝经 ， 性大热 ， 是补火助阳的要药 。 具有散寒止痛 ， 引火归原 ， 补火助阳 ， 温通经脉的功效 。
砂仁
砂仁归脾、胃、肾经 。 具有温脾止泻、化湿开胃、理气安胎的作用 。 是醒脾和胃、芳香化湿不错的选择 。
因为整个汤是适合胃寒的人喝的 ， 所以里面选择的大多数温热的食材 ， 因此对于孕妇 ， 阴虚血燥、火热内炽的人慎用 。
现在脾胃虚寒的人真的是非常多 ， 但是我们的脾是后天之本 ， 脾胃的状态会影响身体的各个脏腑 ， 所以我们要去好好调养自己的脾胃 ， 这才是养好身体的根本 。
不知不觉今年已经过了三分之二 ， 这个时候秋高气爽 ， 温度宜人 ， 是调理身体的好时机 。 所以我们可以每天去跑跑步 ， 或者打打太极拳或八段锦 ， 勤加锻炼 ， 增强体质 ， 再配合食疗 ， 强健身体 。
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