春困秋乏夏打盹，秋天开车犯困我有妙招
开车犯困那是危险之极 ， 在欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它 。
那怎样避免这个危险呢 ， 除了开车靠边休息之外 ， 还有什么办法呢？
快试试这几个办法 ， 让您避免开车犯困！
嚼口香糖能让你的嘴保持运动 ， 让身体忙起来 。 据很多专业司机说 ， 他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢 。
为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后 ， 血糖会迅速飙升然后回落 ， 立竿见影的引起瞌睡 。 和饭气攻心想睡觉的道理差不多 。
所以记得要备无糖 ， 最好是清凉、略带酸爽的口香糖 。
02
车内常备湿巾擦脸
用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子 ， 马上元神就归位了 。 最好选清凉效果的 ， 千万不要选安眠薰衣草味 。
市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿 ， 所以也可以用冰冻饮料揉脸代替 。
车内长期开内循环的话 ， 车内会缺氧 ， 于是大脑也会缺氧 ， 产生昏昏欲睡的感觉 。
这时候最好稍微调低车内温度 ， 如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿 。
04
听自己痛恨的歌
听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境 ， 而听自己痛恨的歌 ， 则会让你越恨越精神 。
调频到一个自己不喜欢的频道 ， 加大一点音量也有奇效 。 那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了？可以 ， 如果你可以大声地跟着唱 ， 也是一个很提神的办法 。
犯困一般都是因为路上风景太无聊 ， 自动挡又没什么需要操作的 。
这时候还好有郭德纲老师 ， 选一个自己喜欢的节目下载下来 ， 跟着节目一起哈哈哈就精神了 。
如果你是边用导航边听的话 ， 很可能出现在笑点马上要出现的时候 ， 导航地图忽然播报：“前方路口有测速照相” 。
06
补觉以15分钟为限
当你开长途觉得自己快要不行了的时候 ， 不要硬撑 ， 将车开到安全的地方 ， 调一个15分钟的闹钟最为合适 。
如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后 ， 你就会慢慢进入深度睡眠 ， 这时候没有5-6个小时 ， 身体是不会觉得睡饱的 。
过于习惯自己的驾驶姿势 ， 也会让身体渐渐懈怠 。
这个时候你可以稍微调整座椅 ， 以不影响看路和后视镜为合适 。 当你慢慢又习惯了这个位置的时候 ， 就再调整一下 。
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