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云南72岁老人4年跑38场全马 曾骑行1800公里到西藏

在云南有这样一位跑者 ， 69岁开始跑马拉松 ， 72岁已经完成包括波士顿马拉松 ， 柏林马拉松等国际知名赛事在内的38场马拉松 ， 25场半程马拉松 。 他的名字叫梁护国 。
一头银白色的长发是他的象征 。 在跑步前 ， 梁护国65岁时开始骑车 ， 曾经从昆明历时22天骑行1800公里到西藏 ， 到珠峰大本营 。 他的长发便是从那个时候开始留的 。
后来很多车友都去跑马拉松 ， 并带着梁护国一起跑步 。 69岁的梁护国完成了自己的第一个全马比赛 ， 当时的成绩是5小时26分 。 对此 ， 很多朋友认为梁老爷子有跑步的天赋 。 对此梁护国表示 ， 从小事他就有运动的习惯 ， 他认为跑马拉松需要有一定的基础 ， 这一是个很艰难的过程 ， 跑马拉松也是对自己的挑战 。
到目前为止 ， 梁护国的最好成绩是在1月5日的厦门马拉松上创造的 ， 成绩为3小时57分 。 然后梁护国觉得自己还能跑快 ， 他希望自己能够跑进3小时50分 。
马拉松是一项需要基础的运动 ， 梁护国一直进行系统训练 ， 他每天都要跑步16公里 ， 即使是下小雨也会坚持 。 梁护国平时跑步的配速是5分半 ， 在他这个年龄段来说可以排得上名次 。 平时梁护国也会进行交叉训练 ， 游泳 ， 骑行 ， 瑜伽等 。 临近比赛 ， 他会改变自己的跑量将每天的16公里调整为6-8公里 。
对梁护国来说马拉松就是展示自己的机会 ， 马拉松本身是一个极限运动 ， 也是自己的挑战 。
跑步的四年间 ， 梁护国获得过很多荣誉 ， 也赢得了很多奖牌 。 一次在新加坡的比赛中 ， 当现场主持人看到梁护国跑过来时便喊“JAPANESE” 。 当主持人看清号码簿上的国旗时 ， 才激动的喊“CHINESE” 。 之后 ， 梁护国说到：“是啊 ， 我们中国大爷照样能跑！”随后梁护国参加了柏林马拉松 ， 他说在柏林马拉松创造世界纪录的基普乔格是他的偶像 。
梁护国的跑步经历并不是一帆风顺 ， 和很多跑友一样 ， 梁护国在跑步过程中也遇到过伤病 。 去年十一月份 ， 梁小哥参加腾冲马拉松 ， 跑到十三公里的时候 ， 他脚上的大拇指指甲盖就断了 ， 非常疼 ， 他还是咬着牙慢慢跑下来 ， 到终点的时候鞋子全都是血 ， 再走不动一步 。 如今他已经跑掉了八个脚趾盖了 。 但是老爷子认为 ， 没有付出 ， 就没有收获 。 如今他的精神好了 ， 身体好了 ， 心情也好了 ， 这些都是值得的 。
马拉松给梁护国的生活带来了很大的变化 ， 据本人介绍 ， 自从开始跑马拉松后 ， 他的精气神特别好 ， 并且越来越自信 。 他的家人非常支持梁护国跑步 ， 跑步已经成为他日常生活中的一部分 。
梁护国能有今天的成绩和经历 ， 不仅因为他对运动的热爱 ， 他还有一颗年轻的心 。 平日里他更喜欢和年轻人一起玩儿 ， 沾沾年轻人的朝气 。 他认为和二十多岁的小伙子比都没关系 ， 和他们交流也没有代沟 。
【云南72岁老人4年跑38场全马 曾骑行1800公里到西藏】由于从年轻时就坚持下来的运动习惯 ， 梁小哥已经四十年没进过医院了 ， 眼睛不花 ， 耳朵不背 ， 除了牙齿不可避免的老化 ， 简直是哪儿都好 。


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