女性过了40岁，多吃3种食物，清肺止咳，降压减脂，增强抵抗力
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性过了40岁 ， 多吃3种食物 ， 清肺止咳 ， 降压减脂 ， 增强抵抗力
1.百香果
百香果中含有丰富的维生素c ， 进入人体之后 ， 能够很好的抵抗自由基对机体的损害 ， 对于保护皮肤具有很好的功效 。 除此之外 ， 还能够为肌肤修复提供原料 ， 所以百香果是一种天然的美容养颜食品 。 特别是一直频繁咳嗽的时候 ， 用百香果的果皮泡水喝 ， 可以有效的清肺止咳 ， 增强抵抗力 。
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2.香梨
香梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水又美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒护肤、美容养颜的效果 。 含有多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降血压等功效 。 梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 能使女性肌肤更细腻 。
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3.西红柿
【女性过了40岁，多吃3种食物，清肺止咳，降压减脂，增强抵抗力】含有胡萝卜素和番茄红素 ， 有助于展平皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。 常吃西红柿还不易出现黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。 喜欢的朋友可以分享给身边的人 。
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