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糖尿病秋冬季养生保健食谱，常吃3盘食疗美食，强身体助健康

养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家分享糖尿病秋冬季养生保健食谱 ， 常吃3盘食疗美食 ， 强身体助健康 ， 希望大家喜欢并从中受益 。
补血、高血压、便秘、糖尿病食谱--椒油炝藕片
糖尿病秋冬季养生保健食谱，常吃3盘食疗美食，强身体助健康
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准备食材：莲藕500克 ， 姜10克 ， 盐3克 ， 胡麻油20克 ， 酱油10克 ， 醋10克 ， 味精3克 。
做法步骤：
1、姜洗净去皮切成末 ， 鲜藕洗净削去黑皮 ， 切成薄片 ， 放入凉水内洗净；
2、锅中放适量清水 ， 烧开后倒进藕片焯熟 ， 捞进凉开水里 ， 待晾凉后沥干 ， 藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内 ， 放上姜末；
3、最后用花椒油炝在藕片上即可食用 。
气血双补、补虚养身、健脾开胃、糖尿病食谱--五香牛肚糖尿病秋冬季养生保健食谱，常吃3盘食疗美食，强身体助健康
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准备食材：牛肚500克 ， 八角5克 ， 桂皮5克 ， 大葱5克 ， 姜5克 ， 盐5克 ， 香油5克 ， 酱油10克 ， 料酒10克 ， 白矾3克
做法步骤：
1、鲜牛肚洗净 ， 刮去肥油 ， 撒上明矾 ， 两面擦透洗净 ， 放入沸水锅中烫至牛肚收缩发挺 ， 内壁呈现一块白膜时 ， 捞出刮洗干净 ， 切成4大片；
2、锅置火上 ， 放入清水烧开 ， 放入牛肚、料酒、八角、桂皮、葱段和姜片 ， 再用小火烧约2小时 ， 熟后连卤汁一起倒入盆内凉透；
3、食用时取出牛肚切丝 ， 加入精盐、酱油和香油 ， 拌匀装盘即可食用 。
【糖尿病秋冬季养生保健食谱，常吃3盘食疗美食，强身体助健康】健脾开胃、营养不良、糖尿病、高血压食谱--干妈风味兔糖尿病秋冬季养生保健食谱，常吃3盘食疗美食，强身体助健康
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准备食材：兔肉500克 ， 鸡蛋清50克 ， 植物油25克 ， 香油5克 ， 料酒10克 ， 白砂糖5克 ， 豆豉10克 ， 咖喱3克 ， 嫩肉粉8克 ， 盐3克 ， 味精2克 ， 淀粉(玉米)5克 ， 吉士粉2克 ， 花椒2克 ， 芝麻10克 ， 泡椒4克 ， 姜3克 ， 大蒜(白皮)5克 ， 辣椒(红、尖、干)5克 。
做法步骤：
1、将兔肉洗净切丁 ， 加精盐、江米酒、嫩肉粉、吉士粉、淀粉、鸡蛋清、咖喱、植物油拌匀 ， 干辣去蒂、籽切成段 ， 泡辣椒去蒂、籽剁成末；糖尿病秋冬季养生保健食谱，常吃3盘食疗美食，强身体助健康
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2、炒锅注油烧至五成热 ， 下入兔丁滑散至断生 ， 捞去控油；
3、炒锅留底油烧热 ， 下入干辣椒段、花椒粒、泡辣椒末炒香 ， 加入豆豉略炒 ， 放入姜蒜片、兔丁、白糖翻炒至熟 ， 撒入味精 ， 淋入香油炒匀 ， 再撒入熟芝麻即可食用 。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言 。
（注：内容真实性已经考证 ， 照片来源于网络 ， 如有侵权请联系作者删除）


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