海带虽好，但不是随便吃，如此搭配吃了对身体不好，得忌口
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【海带虽好，但不是随便吃，如此搭配吃了对身体不好，得忌口】海带的好处
海带中含有的氨酸和钾盐、钙元素可以降低人体对胆固醇的吸收,从而起到降低血压的作用;海带中含有的大量不饱和脂肪酸和食物纤维能清除附着在血管壁上的胆固醇,促进胆固醇的排泄 。
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海带的热量比较低 ， 100克海带的热量才12千卡 ， 膳食纤维含量为0.5克 ， 并且海带中还含有大量的不饱和脂肪酸 ， 不饱和脂肪酸和膳食纤维能够抑制胆固醇在血液中沉积 ， 并且膳食纤维能够促进肠胃蠕动 。
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海带的禁忌
海带+甘草：会产生有毒物
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大家爱吃海带吗？
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