想长寿要会吃，常吃4种食物，补血益气，养护血管，预防血管疾病
想长寿要会吃 ， 常吃4种食物 ， 补血益气 ， 养护血管 ， 预防血管疾病
蚂蚁菜
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蚂蚁菜中含有大量天然的脂肪酸 ， 这种物质被人体吸收以后 ， 能抑制人体对胆固醇的吸收 ， 能让血液的浓度明显下降 ， 而且它能增加人体内血管壁的弹性 ， 既能预防血栓 ， 又能预防动脉硬化 ， 预防血管疾病 。 蚂蚁菜不但能利水消肿 ， 还能降低血压 ， 因为微量元素钾是蚂蚁菜中最重要的存在 ， 可以起到补血益气 ， 养护血管作用 。
萝卜
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萝卜含有淀粉酶 ， 这种酶不但可以分解淀粉 ， 还能够预防胃下垂、胃炎、胃溃疡等病症 。 它还含有分解脂肪的脂肪酶、分解蛋白质的蛋白酶和具有很强解毒作用的氧化酶等 。
黑土豆
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黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素和其他微量元素 。 被人体吸收后 ， 可以补充皮肤营养 ， 促进新陈代谢 ， 淡化色斑 ， 消除毒素 。 女人吃得多 ， 皮肤白皙、嫩滑、富有弹性 ， 排毒抗衰 。 黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质 ， 能调节皮肤酸碱平衡 ， 抑制黑色色素沉着 ， 深度改善皮肤干燥粗糙 ， 延缓皮肤衰老 。
【想长寿要会吃，常吃4种食物，补血益气，养护血管，预防血管疾病】香榧子
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香榧子里面含有大量的脂肪 ， 对肠道有滋润作用 ， 可以排毒护肤 ， 解决大便干燥的问题 ， 因此可以用香榧子来帮助促进大便的排出 ， 大便顺利排出之后 ， 也可以排毒护肤 ， 让脸色更红润 。
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