中医孙医师|治疗便秘，清理肠胃，早吃早好，多吃以下四种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【中医孙医师|治疗便秘，清理肠胃，早吃早好，多吃以下四种食物】多吃以下四种食物 ， 治疗便秘 ， 清理肠胃 ， 早吃早好
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荔枝
吃荔枝能够美容养颜 。 荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环 ， 防治雀斑的产生 ， 含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力 ， 增强身体免疫力 。 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。 有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。 荔枝还能够帮助止血止痛 ， 具有一定的药用功效 ， 能够有效滋补身体 。
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杨桃
杨桃中的葡萄糖和果糖是比较容易被人体吸收的 ， 可以帮助人体及时的补充消耗掉的能量；而且杨桃中的维生素C、有机酸含量丰富 ， 且果汁充沛 ， 能够迅速补充人体的水分 ， 排毒护肤 ， 润肠通便 ， 并使得体内的热或毒素随着小便排出体外 ， 从而帮助消除疲劳感 。
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南瓜对我们的健康是大有裨益的 ， 含有大量的天然果胶 ， 能起到明显的排毒作用 ， 能减少毒素对人体的影响可以让人体变得更强壮更健康 。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 ， 排毒清肠 ， 减少赘肉 。 南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤 ， 养护肌肤 ， 增强皮肤弹性有很好的效果 。
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芒果是一种很常见的水果 ， 因为它甜美可口深受人们的喜欢 ， 含有丰富的维生素A和其他人体需要的一些微量元素 ， 吃芒果可以补充身体所需要的营养 。 芒果里有丰富的维生互 ， 经常食用后 ， 可以起到美化亮肤、延缓衰老的功效 。 多吃芒果的好处有助于促进胃肠蠕动 ， 减少毒素在肠道中的停留时间 ， 从而起到清理肠胃的作用 。
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