女性养生，四种食物离不开，排毒养颜，增强体质，好处多多
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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菊花中含有17种氨基酸 ， 富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素 ， 菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用 。 还含丰富的维生素A、C、B、E、K ， 以及单宁酸等 ， 能改善体质 ， 调气血 ， 美容养颜 ， 长期食用菊花 ， 可抗衰老 ， 驻颜容 。
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【女性养生，四种食物离不开，排毒养颜，增强体质，好处多多】圣女果属于水果中的一种 ， 它体内肯定含有维生素C ， 因而具有美容肌肤的效果 。 还可以清除自由基 ， 有着很强的抗氧化能力 。 它对我们的软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用 。 还能排毒 ， 增强抵抗力 。
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桃子是平时常见的水果 ， 富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量居水果之冠 。 可以有效补气养血 ， 是休闲娱乐作为辅食的上佳水果 ， 对身体健康相当有益 。 还含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐 。 有补益气血、养阴生津的作用 。 另外桃子还能改善身体的免疫功能 ， 增强人体免疫力 ， 加强体魄 。
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芭蕉中含丰富的微量元素钾 ， 这种物质可以促进钠代谢 ， 也能调节血压 ， 平时经常食用可以预防肾炎水肿以及高血压 ， 另外芭蕉中还有大量的纤维素 ， 它们能促进身体代谢 ， 可以预防肠癌与便秘 。 芭蕉含有丰富的钾 ， 当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分 ， 引起水肿时 ， 芭蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分 ， 使身体达到钾、钠平衡 ， 有效消除水肿现象 。
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