中医朱医师|多吃四种食物，补益气血、养阴生津，早吃早受益，秋天来了
大家好 ， 我是中医朱医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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葡萄营养价值丰富 ， 是一种滋补性很强的水果 。 含有天然的聚合苯酚 ， 还含有一种叫白藜芦醇的化合物质 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基;还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸 。 对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用 。 另外葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素 ， 提供及加强脑内抗氧化的功能 ， 预防脑细胞的病变及老化 ， 防止衰老 。
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西瓜是十分好吃且很有营养的水果 。 含水量非常丰富 ， 可以大量补充人体所需要的水分 ， 还含有很多营养成分 ， 可以补充人体所需要的营养成分 。 另外西瓜中含有蛋白酶 ， 可以帮助人体蛋白质很好地吸收 。 可以补水、滋润、美白皮肤 ， 减少皮肤的皱纹 。 还可以起到延缓衰老的作用
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樱桃是一种色泽鲜艳的水果 ， 个头娇小 。 含有多种对人体有益的营养成分 ， 是一种能美容养颜的水果 ， 含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益 ， 经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤 。 而且樱桃是所有水果中补血益气效果最好的一种水果 ， 可有效预防贫血发生 ， 同时能疏通血管 ， 预防血管疾病 。
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【中医朱医师|多吃四种食物，补益气血、养阴生津，早吃早受益，秋天来了】荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位 ， 具有补充能量、增加营养的作用 。 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。 聊了这么多 ， 你是不是已经心动了呢？
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