养生沈医师|若在此时间段，是件值高兴的事，女人什么时候绝经最好
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
月经对于女性朋友来说都不会陌生 ， 平时大家通过月经的一些状态也能够判断我们的身体是否有一些异常 ， 月经是我们子宫内膜脱落所产生的 ， 所以当子宫开始衰老萎缩的时候 ， 月经就会慢慢停止 ， 也就是我们常说的绝经期来了 。
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绝经期对于女性来说是一个比较困扰的时期 ， 因为这个时期女性的内分泌会要很大的异常变化 ， 导致女性身体上也出现一些相应的影响 ， 比如说脾气暴躁 ， 身体免疫力下降等 ， 那什么时候绝经最好呢？
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经过大量的研究发现 ， 女性朋友在48岁-50岁之间绝经是最佳的时期 ， 可能大家平时说听说的绝经期都是在45-55岁之间 ， 这是正常的绝经范围 ， 只要在这个范围之内就说明是身体的自然衰老所导致的 ， 不需要过于担心 ， 但是最佳的时刻是在48-50岁 。
这是因为女性朋友衰老的速度是有一个大概程度的 ， 到了48岁绝经说明我们的子宫和卵巢处于比较健康的状态 ， 而且自身的衰老速度也是很正常的 ， 如果过早的话可能是因为平时不是很注重保养 ， 导致器官衰老提前了 。
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在绝经的时候 ， 女性会有一些较为明显的变化 ， 希望能够给大家做一个参考：
1、月经开始紊乱：绝经期到来时并不是突然月经就停止到来了 ， 是会慢慢发生变化 ， 月经会一次比一次异常 ， 月经周期也会有所变化 ， 有时候会提前 ， 有时候会延迟 ， 最多可能会延迟超过半个月的时间 ， 这都是绝经期正常的生理变化 ， 不需要过于担心 。
2、经常失眠多梦：绝经期是子宫加速衰老的一个阶段 ， 这时候体内的内分泌会有较大的影响 ， 而内分泌紊乱则会影响到正常的睡眠状态 ， 导致失眠的问题出现 ， 即便是好不容易睡着了半夜也容易因为一些梦或者其他的原因苏醒 。
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【养生沈医师|若在此时间段，是件值高兴的事，女人什么时候绝经最好】3、身体发胖：绝经期之前 ， 女性的身体会慢慢发胖 ， 这是因为雌激素减低导致体内的代谢水平受到影响 ， 这时候脂肪消耗的效率就会大量降低 ， 再加上因为绝经期身体不适 ， 很多人会减少运动量 ， 就会导致身体慢慢发胖 ， 特别是腹部会更为明显一些 。
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