幽默良安宁|束腰最近很流行，网红都在使用它，健身老鸟：别尝试！( 二 )
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你就说这样的呼吸会让我们健康吗？
之所以这些会很流行 ， 实际上都是因为我们身体的懒癌基因影响 。 我们因为太懒了 ， 所以才会长胖 ， 但因为想要减肥又不想付出努力 ， 就让这些厂商诞生出越来越多能减肥的方法 ， 但是实际上真正有效的实际上都并不需要你额外去付出特别多的金钱 。
减肥其实就很简单的原理 ， 只要你的支出大于摄入 ， 你就开始减肥 ， 健身的目的无非就是让你增加你的肌肉量 ， 从而让基础代谢慢慢的提高 ， 而不至于在减脂的过程中慢慢流失掉过多的肌肉而导致降低基础代谢 ， 最终越减越肥 。
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之所以如今的健身产业会有更好的发展 ， 是因为我们身边的很多人慢慢开始觉醒 ， 不再相信这些所谓的快速减肥的方法 ， 虽然简单不累人 。
但是实际上却是没有效果的呀 ， 因为这些大多数的方法都会让你掉肌肉 ， 而不是让你真正减掉脂肪 ， 而我们想要减的不是体重秤上的数字 ， 而是我们身上的脂肪 。
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自己一口一口吃进去的肥肉 ， 难道不应该通过自己的努力一点一点去消耗它吗？!
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小编阿冰是个科学实践派的健身爱好者 ， 可能不是练得最好 ， 但是愿意分享更科学的健身观念和生活理念给大家 。 感谢你观看本文章 ， 你的评论点赞转发就是对小编最大的支持 ， 另外如有要转载 ， 请备注来自作者“健身食课” 。
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