绘画|干掉焦虑症，世界就是你的
在这魔幻的一年里 ， "焦虑"成了很多人的标签 。
有的人为健康焦虑 ， 每天担心人生无常世事多变 。
有的人为事业焦虑 ， 每天害怕业绩缩水 ， 公司裁员 。
有的人为感情焦虑 ， 毕竟 ， 爱情很难 ， 远了怕生 ， 近了怕烦……
于是 ，很多人开始不安 ， 甚至消沉、失眠、身心紊乱 。 大家想摆脱烦恼 ， 却不知道怎么办 。
其实 ， 做一件温暖的小事 ， 就可以帮你解压 ， 心情重返晴天 。 那就是画画儿 。
本文图片
心理学告诉我们 ， 当人遇到压力时 ， 往往难以用语言抒发苦恼 ， 这时 ， 就需要用艺术创作来释放情绪 。 《心理月刊》的论文指出 ， 绘画可以有效缓解焦虑 ， 提升心情 。 新加坡伊丽莎白医疗中心的研究者也表示 ， 画画可以帮助减少失眠 ， 调整状态 。
是啊 ， 当你拿起画笔 ， 情绪就随风而去 ， 创意就应运而生 。 这样日复一日 ， 你身心平衡 ， 灵魂丰盈 ， 就会轻松自在 ， 美丽自然 。
很多美人都爱画画：
张馨予就喜欢画国画 ， 山水花鸟信手拈来 。 手拿画笔的她 ， 眉目静好 ， 岁月安然 。
本文图片
图片来源：张馨予微博
而孙俪从怀第一胎的时候起 ， 就用画油画来养心安神 ， 做胎教 ， 让自己和宝宝的心情 ， 都美好恬淡 。
看着她们挥毫作画 ， 虽然觉得无限风雅 ， 但也觉得很难仿效 。
因为这样画画 ， 需要不少的器具 ， 有不低的门槛 。
【绘画|干掉焦虑症，世界就是你的】国画要买笔墨纸砚 ， 买笔讲究软毫硬毫 ， 买纸讲究生宣熟宣……
油画又要买各种笔刷颜料调色盘 ， 绷起画布 ， 架起画板……
所以 ， 看到别人作画 ， 许多人心生羡慕 ， 却望洋兴叹 。
而现在 ， 我们有了一本超级容易的绘画书 ， 让你能轻松释放压力 ， 完全无门槛 。
这本《钢笔画轻松入门》 ， 只要一支钢笔、一张便笺 ， 就可以随手涂鸦 ， 随兴挥洒 ， 快乐如此简单 。
本文图片
《钢笔画轻松入门》
作者:Anita 著
化学工业出版社 | 2020年07月
这本书的开头 ， 贴心地为初学者介绍了钢笔的使用方法、练习诀窍 ， 让你掌握运笔技巧 ， 入门只要一瞬间 。
本文图片
接下来 ， 书里介绍了许多线条和几何图形 ， 让你用基本的线段和形状 ， 信手几笔 ， 便画出许多美好小物 。 在你笔下 ， 有温柔的云朵、清甜的水果、香软的面包 ， 还有鲜辣绚丽的石锅拌饭……
本文图片
书中拥有百款时尚插画主题 ， 精挑细选 ， 实用性强 。 这丰富的插画图库 ， 会给你带来源源不断的创作灵感 。
本文图片
你可以画下今天吃的美食&甜点 ， 安排饮食计划；可以画下家里的萌宠、桌上的绿植 ， 记录心爱的事物；可以画下裙子、鞋子、包包、项链 ， 为自己设计一套迷人穿搭……
别担心画不好哟 ， 书中的每个图案示范 ， 都有清晰的绘画步骤 ， 跟着箭头指引 ， 一步步来 ， 完全无压力 。
本文图片
画成之后 ， 你可以把画儿装入画框 ， 打造极有个性的创意空间 ， 让家里充满设计感 。
本文图片
你可以为亲朋好友画出美貌的贺卡、明信片 ， 稍一出手 ， 就让人刮目相看 。 还可以画出礼物包装贴纸 ， 画龙点睛 ， 别致浪漫 。
本文图片
你还能制作涂鸦的书签 ， 清雅玲珑惹人喜爱；画出专属的笔记本封面 ， 风格独特颜值不凡……
任何一张小纸片、一页便利贴 ， 都可以让你施展才华 ， 做出INS风的美图 。 当然 ， 你也可以画在手账上 ， 这样更有仪式感 。
本文图片
这本书中不但有画画教程 ， 还有英文字体和可爱数字的写法 ， 让你自由搭配图文 ， 创意满满 。
本文图片
这本《钢笔画轻松入门》 ， 适合各种类型的读者 。
本文图片
而且 ， 它的作用不止于排遣焦虑：
单身的人 ， 拿起钢笔 ， 就能画下精致独立的每一天 ， 画下四季美景、潇洒旅程 。 当你遇到心中的人儿 ， 便可以把手绘拿给他看 。 而当他惊艳于你的才情和眼界 ， 你就可以嫣然动容 ， 说出那句："我见过春日夏风、秋叶冬雪 ， 也踏遍东麓西岭、南水北山 ， 可这四季春秋 ， 苍山泱水 ， 都不及你冲我展眉一笑 ， 欢颜温暖 。 "
恋爱的人 ， 拿起钢笔 ， 就能记录甜蜜的小确幸、粉红的碎碎念 。 记录你们一起走过的朝朝暮暮、岁岁年年 。 从此 ， 你们便有了珍藏的美景、回忆的盛宴 。 多年后的一天 ， 两人坐在阳台上 ， 咖啡香醇 ， 日色柔暖 。 你们拿出当年的温馨手绘 ， 一边细阅流年 ， 一边听透明的时光 ， 轻轻滴落 。 清欢有味 ， 幸福无边 。
本文图片
有孩子的人 ， 拿起钢笔 ， 寥寥数笔 ， 就可以画出生动的图案 ， 让宝贝眼神晶亮 ， 连声惊叹：哇 ， 妈妈真的很赞！
看了你的作品 ， 宝宝也会更有兴致 ， 想学习更多才艺 ， 生活从此七彩斑斓 。 你的才气 ， 会激发孩子的灵气 ， 身教永远胜于言传 。
而当你可爱的孩子 ， 拿起钢笔 ， 就能画出心中的奇思妙想、童真烂漫 。 画画需要聚精会神 ， 这会让宝贝的心思沉静下来 ， 提升专注力 ， 做事更安稳乖巧 。 画画还能让孩子get更多想象力 ， 启迪才智 ， 灵感无限 。
这本《钢笔画轻松入门》采用流行的糖果色 ， 清新甜蜜、风雅文艺 ， 图案又萌又炫 ， 适合各年龄层 。
这本书图案色泽优美、温润光洁 ， 读起来舒服又养眼；携带方便 ， 让你随时随地 ， 想画就画 ， 潇洒放空 ， 心情泰然 。 纵然生活中有各种烦恼 ， 你心里却仿佛有清风明月 ， 静夜春山 。
本文图片
网上有一句流行的话："只要你有一件合适的事去做 ， 你的生活就会显得特别美好" 。
朗费罗也说过："艺术能让平凡的生活提升 ， 让世界在明亮的光环里浮动" 。
当你打开这本书 ， 渐渐养成艺术心 ， 丢掉焦虑感 ， 你的心情 ， 就更加丰饶曼妙；你的世界 ， 就更加灿烂耀眼 。
文：温暖小武
图片来源：《钢笔画轻松入门》
本文图片
《钢笔画轻松入门》
推荐阅读
![[大凤娱乐]中国小伙狂怼美国代表，快出道吧，韩综《77亿的爱》大谈疫情](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200415/20200415140319072682a_t.jpeg)
- 虾别再煮着吃了，我换种做法外酥里嫩，老公一口气干掉一盘，佩服
- 焦虑症|得了焦虑症，对生活会有哪些影响？
- 埃隆·马斯克|月球电梯，能帮马斯克的星舰干掉贝索斯吗？
- 有了它干掉两碗饭不是事！超下饭的低配意大利面
- 重庆小米熊儿童医院|重庆小米熊儿童医院周统丰：儿童焦虑症有哪些症状
- 焦虑症|【情感心理】焦虑症并没有那么可怕
- 手机焦虑症|她为何坐立不安？原因只是因为……
- 让你干掉一碗又一碗米饭的家常菜，好吃不腻，齿颊留香，超幸福
- 有了它干掉两碗饭不是事！超下饭的素馅饺子
- 晚餐做了3道家常菜，花了20块钱，家人都吃嗨了，一锅饭都干掉了