心脑血管|高血压低龄化，年轻人也需要注意“降压”( 二 )
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如果把烟酒也给算上 ， 戒掉烟酒可以直接降低低压5~10mmHg左右 。
生活习惯
熬夜是现在年轻人常见的不良习惯 。 熬夜的坏处不用多说 ， 简单来讲：百害无一利 。
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另外现代人工作压力增大 ， 一遇到不顺心的事儿 ， 脸蛋儿憋的通红 ， 就差点儿要捏人中了 。 怎么说呢 ， 这事儿也只能是要靠自己去调节了 。 运动是一个很好的办法 ， 平时也可以多和朋友们聊聊天 ， 说出来总比憋在心里自己难受来的好 。
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【心脑血管|高血压低龄化，年轻人也需要注意“降压”】平时很少会特意去测量血压 ， 但建议大家还是要定期去做一下常规体检 。 如果发现血压数值偏高 ， 一定要提前引起重视 。
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